EPISODE · Nov 28, 2019 · 7 MIN
Para aumentar a massa muscular: mais peso ou mais repetições?
from Deixe-se de Desculpas · host Observador
O nosso músculo não sabe contar. O número de repetições não é importante, mas sim saber como levar o músculo perto do esforço máximo. O personal trainer Eduardo Shultz dá dicas para optimizar o treinoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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