PARA EMPEZAR EL DÍA Dejando ATRÁS el AYER (15 min) | Meditación de la mañana

🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·Meditación de la mañana para empezar el día dejando atrás el ayer. Solo 10 minutos, con una técnica de postura y respiración que le avisa a tu cuerpo que hoy es un día nuevo.·📸 Me encuentras en Instagram: https://www.instagram.com/luisperlafocus🟢 Comunidad en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029Va8rCfA0gcfRd0ZZnw2T·A veces el cuerpo no se entera de que el día cambió. Algo de ayer se queda contigo: una conversación que no cerró bien, una preocupación, un momento incómodo. Y aunque el calendario ya avanzó, tu cuerpo sigue con los hombros caídos y el pecho cerrado, como si siguiera ahí.·Esta meditación trabaja distinto a las demás de mi canal. No vamos a pensar el problema ni a repetirnos que "todo está bien". Vamos a usar una respiración de umbral: una sola inhalación larga durante la cual vas a enderezar la espalda, vértebra por vértebra, hasta abrir el pecho. Ese es el punto exacto donde ayer termina y hoy empieza. Literal, con el cuerpo.·🎤 VOZ GRABADA: Luis Perla🎵 MÚSICA: Luis Perla🖥️ MIXING | MASTERING de audio: Luis Perla🎥 CREACIÓN | EDICIÓN DE VIDEO: Luis Perla