Para estirar ¿tengo que ser "Elastic Girl"? La importancia del estiramiento muscular

Nuestros músculos nos ayudan a subir, bajar, movernos y hacer todas nuestras actividades. Pero ¿Cuántas veces nos detenemos para regresarle todo lo que nos permite hacer? El estiramiento muscular permitirá que tengamos un equilibrio entre los músculos, articulaciones y tejido nervioso, lo que va a facilitar la coordinación de los movimientos, además de disminuir la sensación de sobrecarga muscular después de la actividad. Así mismo, el estiramiento ayudará a mejorar la postura corporal, disminuir la probabilidad de lesiones y es un aliado para el rendimiento en el ejercicio.  En el episodio de hoy, entrevistamos a nuestra una invitada especial, Yoselinne García experta en terapia física.  ¡Aprenderás un montón! y podrás implementarlo en tu día a día  Te compartimos las redes sociales de Yose:  Instagram: https://www.instagram.com/crefhgo/ Facebook: https://www.facebook.com/CReF-Fisioterapia-106758311205271 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBKOcIfssq9WuTri53vTg9Q/videos Spotify: https://open.spotify.com/show/1iZbeOs4z09FXG3Z4hmkWj?si=ltyEKl3hR1Gjz_DBts8U7g&dl_branch=1