😣🗯Para los pensamientos intrusivos

Muchas veces nos vemos encontrados con pensamientos que solemos catalogar como "intrusivos", pensamientos que aparecen en nuestra mente mientras intentamos realizar otro tipo de tareas o actividades.  Los pensamientos intrusivos son parte de la naturaleza de la mente, y entenderlos es fundamental para poder llevar una mejor relación con ellos.  Desde ya, con el nombre "instrusivo" los etiquetamos con una connotación negativa, puesto que usualmente solemos percibirlos como problemáticos, en donde sentimos que no tenemos ningún control sobre ellos.  ¿Pero qué pasaría si te digo que estos pensamientos son realmente positivos para ti? ¿Qué pasaría si cambiamos la relación con la mente, para así llevar una cerebro más tranquilo, sólo en el hecho de aceptar cierto caos interno? La meditación de hoy día quiere explicarte con práctica e información sobre cómo puedes encontrar tranquilidad cuando tienes pensamientos que complican tanto tu sueño, tus tareas o tu día a día.  🔴Recuerda que en caso de que estos pensamientos no desaparezcan, se sugiero tomar atención psicológica para poder enfrontar la causa de porqué la mente te recuerda ciertas situaciones. Espero que lo disfrutes! --- 🔴🎉Seguimos promocionando nuestro Retiro de 4 horas para introducirte al Mindfulness el día Domingo 12 de diciembre de 6:00am a 10:00am (GMT-3). Los objetivos de este retiro son: - Conocer el trasfondo cultural, teórico y espiritual del Mindfulness - Aprender de las "3 P" del Mindfulness: Procesos, Practicas y Propósitos. - Llévate contigo 3 prácticas meditativas y contemplativas. Queremos que aprendas del Mindfulness con nosotros, en este Retiro ALBA por 6am.cl Conoce más información e inscríbete aquí: https://www.6am.cl/retiro Existen cupos limitados y representa una inversión de 40.000CLP (cobros son por MercadoPago, por lo que puedes inscribirte desde cualquier divisa. MercadoPago convierte todo a tu moneda local). *incluiremos materiales de apoyo, referencias y grabaciones de las meditaciones. ¡Recuerda que cerraremos las inscripciones el 10 de diciembre de 2021! ¡Nos estamos viendo! --- 🌅¿Quieres Meditar de forma grupal y online? Medita con nosotros de forma online todos los Martes y Jueves a las 6:00am (GMT-3) ¿¿6am?? ... Si, 6am. Es una oportunidad continua de mantener la meditación Si quieres saber más, sólo entra a www.6am.cl para más información! Independiente de dónde te encuentres, las meditaciones son completamente gratuitas. Desde www.6am.cl habrá un link único para ingresar a la sala por Zoom. O escríbenos a [email protected] o en nuestro instagram @6am.cl ------ 👉Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo contigo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Entrego igualmente servicios de atención psicológica online. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com