Παρατηρώντας σκέψεις και συναισθήματα

from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod

Το επίκεντρο αυτού του επεισοδίου είναι η παρατήρηση της ίδιας της σκέψης. Μπορεί κατά τη διάρκεια των πρακτικών σου να έχεις παρατηρήσει ότι το μυαλό μπορεί να είναι αρκετά θορυβώδες. Συναισθήματα και σκέψεις έρχονται και φεύγουν και σε αυτήν την πρακτική απλά θα τα παρατηρείς, γνωρίζοντας ότι οποιαδήποτε στιγμή μπορείς να επιστρέψεις στην αναπνοή. Όταν τα συναισθήματα προκύπτουν απλά τα παρακολουθούμε να έρχονται και να φεύγουν, χτίζοντας έτσι τον μυ της προσοχής μας.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 6, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Παρατηρώντας σκέψεις και συναισθήματα

0:00 16:25

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Aνταπόκριση από Περθ: 10εκ. στην Ελληνική Κοινότητα απ΄την πολιτειακή κυβέρνηση

Aug 30, 2026 ·4m

Τα νέα πολιτικά δεδομένα και το «ζύγισμα» δυνάμεων εν’ όψει της ΔΕΘ

Aug 28, 2026 ·21m

Η ελληνική γλώσσα γέφυρα Ελλάδας και Αυστραλίας προς την επιχειρηματικότητα και την καινοτομία

Aug 28, 2026 ·7m

Συζήτηση αμφιλεγόμενων θεμάτων στην συνεδρίαση του Εθνικού πολιτικού συμβουλίου

Aug 28, 2026 ·6m

Πτώση του τιμάριθμου τον Ιούλιο

Aug 27, 2026 ·5m

Birth and pregnancy care options in Australia - Οι επιλογές φροντίδας για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό στην Αυστραλία

Aug 27, 2026 ·7m

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη?

This episode is 16 minutes long.

When was this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode published?

This episode was published on February 6, 2023.

Can I download this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!