Parhaat univinkit loman loppuessa

from UNIRESEPTI / Johannes Kajava · host UNIRESEPTI / Johannes Kajava

Kesälomalla voi nukkua luontaisen unirytminsä mukaisesti, mutta loman lähestyessä loppuaan edessä on arkirytmiin palaaminen. Rytmin vaihto ei useinkaan onnistu hetkessä, vaan sopeutumiselle tulisi varata 1–2 viikkoa. Ensimmäisiä asioita ovat nukahtamiseen ja yöuneen vaikuttavien tekijöiden palauttaminen mieleen sekä heräämisajankohdan määrittäminen.   Loma-ajan ulkopuolella uni–valverytmi on epäsäännöllinen esimerkiksi arjen ja viikonlopun vaihtelun myötä, eikä olo ole virkeä … Continue reading "Parhaat univinkit loman loppuessa"

NOW PLAYING

0:00 6:27

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

#712. Energi under sommaren

May 29, 2026 ·9m

#711. Tränar du ditt mod — eller bara pratar om det?

May 26, 2026 ·13m

#710. Trötta chefer: så får du tillbaka energin

May 24, 2026 ·6m

Neu und Frisch: Tiffany Aris übers daten, Atemübungen und Sam Fender

May 23, 2026 ·16m

#709. Att lämna en narcissist – hur du går vidare

May 22, 2026 ·15m

ClockClock live in Landau – Boki über Heimat, Pfalzliebe und das "auf dem Boden bleiben"

May 22, 2026 ·28m

Similar Podcasts

Johannes Hansen Podcast Johannes Hansen Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fem böcker.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:📚 Böcker🎧 Ljudböcker📱 Instagram Chemistry in Everyday Life Johannes Vogel Chemistry in Everyday Life is a podcast that aims to explain the fascinating world of chemistry to lay people with the help of common examples encountered all around us. pin-up-docs – don't panic Thorben Doll, Johannes Pott, Dana Maresa Haag, Ines Severloh, Paula Hofstetter, Dominic Otschonovsky, Jan-Hendrik Käbler, Sebastian Käbler, Timo Höntsch, Henning Baum Perioperative-, Intensiv- und Notfallmedizin Berserk Johannes In diesem Hörbuch werde ich eine Geschichte von Florin vorlesen.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of UNIRESEPTI / Johannes Kajava?

This episode is 6 minutes long.

When was this UNIRESEPTI / Johannes Kajava episode published?

This episode was published on June 23, 2022.

What is this episode about?

Can I download this UNIRESEPTI / Johannes Kajava episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!