Johannes Hansen Podcast

“Jag skulle kunna sitta här och spela stark, för det har jag gjort i hela mitt liv.”När styrka blivit din identitet kan rustningen börja kännas tryggare än friheten. I det här avsnittet möter Johannes Alexandra Pascalidou i ett ovanligt öppet samtal om klassresan, överlevnadsstrategierna och priset för att alltid vara den som håller ihop.Det här är för dig som presterat länge, burit mycket och undrar om nästa nivå kanske inte är att bli starkare — utan friare.Stort tack Alexandra👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🤝 När styrka blir ett skydd.Känner du igen dig i att alltid vara den som löser allt själv? I det här avsnittet sätter Johannes ord på hur självständighet kan bli ett försvar som skapar distans, trots att du längtar efter närhet. Du får syn på varför det är så svårt att be om hjälp, vad kontrollen egentligen skyddar dig från – och hur små steg i tillit kan öppna för djupare relationer och mindre ensamhet.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧠🍂 Höststress, återhämtning och mental uthållighet.”Att möta press med mindre sömn och mer kaffe är inte disciplin – det är självbedrägeri.”Känner du hur hösten redan drar i dig? Johannes ställer en viktig fråga: tänk om problemet inte är att du gör för lite, utan att du återhämtar dig för dåligt? Du får syn på vad som tömmer dig, hur du kan se press som träning i stället för hot och varför smart återhämtning bär dig längre.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Det finns vissa tåg i livet som man måste vara på.”🎙️ Hur vet du om tillväxten fortfarande bygger något hållbart — eller börjar kosta för mycket?I samtalet med Johannes berättar han om vägvalen bakom EF:s tysta globala expansion, men framför allt om priset för att växa snabbt. Från ett första bolag där investerare ville tänja på gränserna till att bygga en verksamhet i Kina med 10 000 anställda och 250 000 elever i veckan, har Jacob lärt sig varför långsiktighet slår genvägar.Du får hans skarpaste insikter om att behålla kontroll, göra kundnöjdhet till er besatthet och våga granska sitt liv som man granskar ett bolag — särskilt när framgång börjar stjäla tid från familjen.Det här är ett avsnitt för dig som vill bygga stort utan att tappa bort det som måste hålla i längden.Stort tack Jacob Torén för ett insiktsfullt samtal.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen känslan av att vilja framåt men kroppen bromsar dig?I det här avsnittet pratar Johannes om varför tappad motivation inte alltid handlar om brist på disciplin eller driv. Ibland är det i stället kroppens sätt att signalera att den gått in i försvar. När stress, ansvar, för många beslut och för lite återhämtning får pågå länge nog blir det svårare att känna både lust, kreativitet och energi.Du får ett nytt sätt att förstå motståndet – och varför det sällan hjälper att pressa sig hårdare när kroppen redan är spänd. Johannes delar också tre enkla frågor att börja med: Hur sover jag? Hur rör jag mig? Vad är det min kropp försöker skydda mig från?Avsnittet påminner om något viktigt: motivation kommer sällan först. Ofta kommer den efteråt – när du redan har tagit det första lilla steget. Därför handlar vägen framåt inte alltid om att hitta tillbaka till den du var, utan om att skapa rätt förutsättningar för att bygga upp något nytt.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Livet faller sällan samman på en gång – det glider isär i det du skjuter upp.”I det här avsnittet reflekterar Johannes över hur otydlighet får ta över när du väntar på svar som egentligen behöver komma från dig själv. Du får syn på var du har slutat leda och börjat reagera – i relationer, arbete, hälsa eller ekonomi – och hur ett beslut, en gräns eller ett samtal kan bli början på en ny riktning.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Alla är vd:ar i mötet med människor.”När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon har lämnat kontroll för ansvar: från punktlistor och top-down till en kultur där den som möter gästen äger mötet.I samtalet med Johannes visar hon varför värdighet är en ledarskapsfråga, inte en trivselfråga. Du får hennes syn på varför service måste byggas i strukturen, inte i fasaden; varför klagomål är en gåva om de fångas tidigt; och hur språk formar kultur — ’gäster’, inte ’brukare’.Särskilt stark är berättelsen om 99-åringen som förlorade ett ben men lärde sig gå med protes och levde till 107. Ett avsnitt för dig som vill leda så att både medarbetare och äldre får känna frihet, ansvar och värdighet.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?"🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt själv. Den som är stark, kapabel och aldrig vill vara till besvär. Utåt kan det se ut som trygghet och kompetens. Men på insidan kan samma mönster skapa trötthet, distans och en känsla av att ingen riktigt ser hur du faktiskt mår.Johannes pratar om varför nära relationer behöver mer än styrka. De behöver ömsesidighet. Att både få ge och ta emot. När du alltid säger "det är lugnt, jag fixar det" nekar du inte bara dig själv stöd – du nekar också andra möjligheten att finnas där på riktigt.I den senare delen av avsnittet fördjupas ett annat viktigt tema: varför personlig utveckling lätt blir för bekväm när den stannar vid insikter. Du kan förstå dig själv på egen hand, men du utvecklas på djupet först när du möter andra människor – i friktionen, i missförstånden, i ärligheten och i det som inte går att kontrollera.Det här är ett avsnitt för dig som fungerar väldigt bra på utsidan, men anar att något skaver på insidan. För dig som är van att bära mycket själv. Och för dig som längtar efter djupare relationer, mer närvaro och modet att släppa in andra.En varm men utmanande påminnelse om att styrka inte alltid handlar om att klara sig ensam – utan om att våga behöva andra också.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval."Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades på."Har du nått ett mål och ändå känt att något fortfarande saknas? 🌿I veckans avsnitt får du ett annat sätt att se på framgång. För kanske är det inte fler mål du behöver – utan en annan riktning. Du får konkreta övningar som hjälper dig att se över dina livsvillkor, och upptäcka om det du arbetar för verkligen leder mot det liv du vill leva.Sommaren är inte bara en paus från vardagen. Den kan bli möjligheten att stanna upp, tänka klart och justera kursen innan du fortsätter springa."Många människor behöver inte fler mål. De behöver bättre mål. Mål som passar livet de faktiskt lever."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.”🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun & Bradstreet Sverige, i ett skarpt samtal om varför mer fart ofta är fel svar för den som redan går på max.Du får hennes perspektiv på hur du bryter stress innan den tar över, hur tydliga mål kan minska press, och varför fokus är en större superkraft än multitasking. Plus hennes AI-insikt: "...när svaren blir billigare blir omdömet dyrare."👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur börjar man lyssna på sig själv när man alltid har varit upptagen med att lyssna på alla andra?🎙️ I det här avsnittet är Malajka Holmen tillbaka för ett varmt och viktigt samtal om medberoende, people pleasing och den långa vägen tillbaka till den egna rösten. När du tidigt har lärt dig att andras behov går före dina egna blir det ofta en djupt rotad instinkt att anpassa dig, hjälpa till och säga ja – långt innan du ens hinner känna efter vad du själv vill.För dig som ofta finns där för alla andra, men sällan för dig själv. För dig som känner dig trött, sårad eller vilsen – och som vill börja bygga mer integritet, tydlighet och kontakt med dig själv, utan att behöva kasta om hela livet över en natt.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser."Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör."Vad försöker din kropp säga till dig just nu? 🌱I veckans avsnitt får du ett annat perspektiv på hälsa. Istället för att fastna i jakten på den perfekta analysen får du konkreta insikter om hur sömn, stress, rörelse, relationer och återhämtning ger dig den viktigaste informationen om din hälsa. Du får också förstå vilka hälsotester som faktiskt kan vara värdefulla, varför beteenden alltid slår information och hur du börjar lyssna på kroppen istället för att jaga nästa hälsotrend."Kroppen försöker prata med dig, långt innan ett provsvar gör det."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Ingen köpare bryr sig om C-vitaminhalten i rucola.”Vad gör du när du har byggt något tekniskt avancerat, kämpat i åratal — och inser att marknaden ändå bara värderar det i kilopris?🎙️ I det här avsnittet berättar Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson om hur de tvingades ompröva hela sin affärsmodell. De satt inte bara i en salladsaffär — de satt på en position där världen ännu inte hade förstått värdet av det de byggt. Först när de vågade lämna identiteten som salladsbolag blev det möjligt att se vad verksamheten faktiskt kunde vara.Johannes möter dem i ett samtal om att släppa en strategi som kräver mer kapital än den bär, om att förstå vad man redan har skapat och om att välja rätt marknad innan någon annan gör det åt en.Samtalet rör också hur vertikal farming kan bli en del av en större framtid där longevity, supplements och precisionshälsa växer snabbt — och där molekyler, näringsämnen och bioaktiva ämnen kan prissättas utifrån den hälsa de faktiskt kan skapa.Ett avsnitt för dig som bygger något tekniskt — men misstänker att du kanske byggt för rätt framtid och fel kategori.Stort tack Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när du äntligen når målet du kämpat för i flera år – och inser att du inte trivs i livet du byggt?I det här avsnittet är Malaika Holmen tillbaka i ett ärligt samtal om framgångens baksida. Om stressen, pressen och ensamheten som kan finnas kvar även när allt på utsidan ser rätt ut. Och om den förvirring som uppstår när drömmen man jagat inte ger den känsla man trodde.Avsnittet handlar om att stanna upp och börja titta på vardagen på riktigt: din kalender, dina rutiner, din rytm, dina relationer och det som stressar dig. Vad kan förändras? Vad kan delas med andra?👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Bekräftelse, integritet och mod."Människor som försöker göra alla nöjda gör till slut ingen nöjd. Inte ens sig själva."Hur länge har du gjort andra nöjda på bekostnad av dig själv? ⚡Många av oss fortsätter spela samma spel som vi lärde oss som barn – att bli accepterade av alla. I veckans avsnitt får du förstå varför ständig anpassning kostar mer än du tror, hur den påverkar din självkänsla och varför frihet alltid har ett pris. Du får konkreta perspektiv på varför tydliga gränser inte gör dig självisk – utan hjälper dig att leva som du faktiskt vill vara."Frihet kostar, och en del av den kostnaden är att alla andra kommer inte att tycka om mig."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Livet är dagarna som sker här och nu."Du kan nå målet du jagat i sju år – och ändå känna dig kvar i samma träsk. I veckans Ledarskapsintervju möter Johannes Eric Skopal. En av Sveriges starkaste röster om sparande, som nådde ekonomisk frihet och upptäckte att friheten uteblev.🎙️ Det här avsnittet handlar inte om hur du maxar avkastning, utan om vad som händer när prestation, trygghet och identitet glider ihop. Erik berättar om familjen som flydde från Tjeckien med en resväska, om de ärvda kraven att lyckas – och om utmattningen 2022 som tvingade fram en ny fråga: Vad är ett rikt liv för mig?Du får hans skarpa insikter om varför vardagen måste fungera innan målet nås, hur du bromsar den "lyckohorisont" som hela tiden flyttar sig, och varför ett enkelt "vänta" eller "nej" kan vara början på verklig frihet.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Välmående, eget ansvar och vanor."Många människor har blivit experter på att observera sig själva - men nybörjare på att leva."Har du fastnat i att förstå dig själv – istället för att förändra ditt liv? 🤔I veckans avsnitt får du nya perspektiv på varför ansvar inte handlar om skuld utan om inflytande, och hur små förändringar i sömn, rörelse, relationer och rutiner kan göra större skillnad än ännu en bok eller podcast. Du får också insikt i varför mental styrka handlar mindre om att bli av med obehag och mer om att bli bättre på att bära det."Sluta se välmående som något du känner dig fram till, och börja se det som något du bygger."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Personlig utveckling, vanor och acceptans."Insikt förändrar inte ditt liv, det ger dig en karta -men du behöver fortfarande gå."Använder du din diagnos som en förklaring – eller som en begränsning? 💭I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när du får en diagnos som vuxen. Du får perspektiv på hur du kan undvika att diagnosen blir hela din identitet, och istället använda den som ett verktyg för att skapa ett liv som fungerar bättre för dig. Det här avsnittet ger dig ett nytt sätt att se på ansvar som en möjlighet att börja arbeta med dig själv istället för mot dig själv."Du är inte din diagnos. Men du kan inte heller ignorera den."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Jag tänker att jag har ett liv. Det här är mina år på jorden.”🎙️ I veckans avsnitt lyssnar vi till entreprenören Isabella Löwengrip i ett ovanligt öppet samtal om priset för att bygga stort, förlora kontrollen och sedan behöva hitta ett nytt sätt att förhålla sig till ambition.Isabella byggde en av Sveriges största bloggar, startade bolag, expanderade internationellt och skapade ett offentligt liv där tempot hela tiden ökade.Sedan rasade delar av det hon hade byggt. Men det mest intressanta är inte kraschen. Det är vad hon förändrade efteråt. I samtalet berättar Isabella om åren då hon behövde släppa behovet av att alltid veta vad nästa mål var. Om att sluta förklara sina beslut för alla andra. Om att säga nej utan skuld. Om offentlig kritik, gränssättning, barn, pengar och varför frihet idag betyder något annat än när hon var mitt i expansionen.Du får också hennes konkreta perspektiv på entreprenörskap: hur du bygger en plattform människor faktiskt vill följa, varför budskapet måste vara större än produkten och vad hon skulle göra annorlunda om hon byggde igen. Och nu börjar ambitionen komma tillbaka.Genom Isabella Löwengrip Foundation vill hon hjälpa svenska entreprenörer att lyckas internationellt. Skillnaden är att hon inte längre verkar behöva kontrollera hela vägen dit.“Jag har tillåtit mig själv att inte ha svar på den innan. Det har varit helt okej.”Det här avsnittet är för dig som fortfarande vill mycket — men inte längre är säker på att mer fart är svaret.Stort tack Isabella Löwengrip för ett öppet och insiktsfullt samtal.👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen #1 inom ledarskap och utveckling.⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Mognad, ansvar och relationer."Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda."Hur vet du egentligen om du har gjort jobbet – eller har du bara förstått dig själv bättre? 💭I det här avsnittet får du ett nytt sätt att se på personlig utveckling. Den handlar inte om hur mycket du vet, utan om hur du lever när livet utmanar dig.Du får konkreta exempel på hur verklig utveckling märks i vardagen – när du kan stanna kvar i svåra samtal, sätta gränser, be om hjälp och bära känslor utan att fly från dem."Jobbet handlar inte om att bli perfekt. Det handlar om att långsamt bygga kapacitet, precis som med styrketräning."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring."Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla."Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka – utan du själv? ⚡I veckans avsnitt får du förstå varför de flesta problem inte är informationsproblem, utan beslutsproblem. Du får insikter om varför obeslutsamhet dränerar din energi, varför hjärnan skapar berättelser för att slippa välja, och hur du återtar rollen som aktör i ditt eget liv istället för att bli en passiv åskådare."Mod är inte frånvaro av osäkerhet. Mod är att agera medan osäkerheten fortfarande finns kvar."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv."Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fast det egentligen är ett kvitto på att de burit tungt."Känner du igen känslan av att livet blev annorlunda än du hoppades? 🤍I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när livet gång på gång kräver mer av dig än du trodde att du skulle orka bära. Du får perspektiv på varför det inte är svagt att känna sig trött efter många år av motgångar, och hur du kan börja bygga vidare från det liv som faktiskt är ditt – istället för att fastna i det du önskar att det hade varit."Ditt förflutna förklarar mycket, men det behöver inte bestämma riktningen."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro."Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker."När var senaste gången du var ensam med dina tankar? 🤔I veckans avsnitt lär du dig hur hjärnan tränas att se obehagliga tankar som ett hot, varför distraktion ofta förstärker ångesten och hur du kan börja skapa ett lugn som inte är beroende av att tankarna försvinner. Du får konkreta verktyg för att observera dina tankar istället för att fastna i dem, skapa distans till katastroftankarna och träna upp förmågan att vara ensam i ditt eget huvud. "Tankar bara är tankar. De kan skrika. De kan dramatisera. De kan måla upp katastrofer. Men det är fortfarande bara tankar."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Anknytning, trauman och trygghet."Jag vill bara kunna känna i relation.... allt jag känner och någon står kvar."Känner du igen rädslan för att släppa någon nära? ❤️Om du ständigt väntar på att bli sviken kan det kännas tryggare att hålla människor på avstånd. Vet kans avsnitt handlar om hur tidiga sår påverkar tillit, varför gamla mönster följer med in i vuxna relationer och hur du kan börja skilja det som händer idag från det du en gång var tvungen att överleva. Du får också konkreta perspektiv på varför verklig läkning inte handlar om att någon annan ska rädda dig."Det är aldrig upp till en nuvarande, framtida eller potentiell partner att läka våra trauman."⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Rädslor, bekräftelse och konflikter."Relationer avslöjar dig. Inte versionen av dig som du tänker på när du är ensam."Känner du igen hur en liten förändring i någon annans ton kan få dig att börja tvivla på dig själv? 💭I veckans avsnitt får du förstå varför det som känns som problem i dina relationer ofta handlar om något djupare – din självkänsla. Du får lära dig varför konflikter, kritik och missförstånd kan kännas hotfulla, och hur du slutar tolka varje signal som ett bevis på att du inte räcker till.Du får konkreta frågor som hjälper dig upptäcka dina egna mönster, förstå varför du anpassar dig och hur du börjar agera utifrån den du är. "Konflikt är inte ett hot, det är information."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Beteendemönster, rutiner och inspiration."Det handlar om vem du är när ingen tittar på. Det handlar om vem du egentligen är. Inte vem du vill visa upp för andra."Hur ofta bryter du löften till dig själv? 🤔Du är motiverad i några dagar. Sedan dyker kanelbullarna upp på jobbet, livet kommer emellan och plötsligt är du tillbaka där du började.Veckans avsnitt lär dig förstå varför viljestyrka sällan är det verkliga problemet. Du får insikter om hur dina vanor formas av människorna omkring dig, varför din omgivning påverkar dig mer än du tror, och hur du skapar förändring som faktiskt håller över tid. "Du kommer bli som människorna runt omkring dig."⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Förändring, tålamod och vanor."Du behöver inte skynda. Du behöver inte hinna allt nu. Du behöver bara fortsätta."Hur många gånger har du gett upp precis innan det började hända något? 🔥Det finns en punkt i nästan varje förändringsresa där motivationen har försvunnit, men resultaten inte syns än. Det är där de flesta vänder om.I veckans avsnitt förstår du varför den långsamma delen av processen inte är ett tecken på att något är fel – utan ofta ett tecken på att arbetet precis har börjat. Du får nya perspektiv på varför styrka, förtroende och självrespekt aldrig byggs över en natt, och varför din viktigaste uppgift ibland inte är att göra mer – utan att stanna kvar. "Du måste se vad som händer när du fortsätter trots att du inte har alla svar."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Självkänsla, mod och personlig utveckling."Alla människor bryr sig om vad andra tycker om dem. Frågan är bara vilka du väljer att lyssna på."Känner du igen dig i att lägga för mycket energi på vad andra tänker om dig? 🤔Veckans avsnitt handlar om rädslan för andras åsikter. Du insikter om varför det är omöjligt att sluta bry sig helt om vad andra tycker, men också varför frihet inte handlar om att ignorera alla röster omkring dig. Du får perspektiv som hjälper dig att navigera kritik, osäkerhet och behovet av bekräftelse – utan att tappa bort dig själv på vägen."Problemet är inte att du bryr dig om vad andra tycker. Problemet är att du lyssnar på fel människor."⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Närvaro, reflektion och personlig utveckling.“Det är lätt att förväxla återhämtning och undvikande.”Känner du igen dig i att längta efter egentid? 🌱Problemet inte alltid är att du har för lite tid för dig själv, utan vad som händer i kroppen när du väl får den. Du lär dig skillnaden mellan tid som reglerar dig och tid som bara distraherar dig. För när tystnaden känns obekväm börjar du ofta leta efter stimulans. Du får en övning som hjälper dig sätta ord på vad du längtar efter, vilka relationer som behöver mer närvaro – och vad du egentligen undviker.“Mer tid löser ingenting om ditt nervsystem inte kan vara stilla.”❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Medberoende, missbruk och svåra samtal."Hur mycket ska man hjälpa andra människor och var slutar mitt ansvar någonstans?"Känner du igen känslan av att stå bredvid någon du bryr dig om – och inte veta om du ska hålla fast eller släppa taget? 💭I veckans avsnitt får du insikter om medberoende, gränssättning, missbruk, skuld och varför ärlighet ibland är den mest kärleksfulla handlingen. Hur mycket ansvar har du egentligen för någon annans liv? “Vi ligger så långt ifrån att vara raka och ärliga mot andra, så att man tycker att människor som är raka är konfrontativa.”⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Hälsa, medvetenhet och återhämtning."Du sover, du tränar och du försöker stressa ner. Ändå är du trött."Har du vant dig vid att känna dig trött? 💭 Du sover, tränar och försöker ta hand om dig själv. Ändå känns det som att energin aldrig riktigt kommer tillbaka. I det här avsnittet får du förstå varför trötthet sällan handlar om en enda sak. Du får lära dig varför D-vitamin, järn, magnesium och B-vitaminer spelar större roll än många tror, men också varför det största misstaget är att börja jaga snabba lösningar och kosttillskott.“Sömn påverkar hormoner. Hormoner påverkar energi. Energi påverkar immunförsvar.”❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Prestationsångest och mentala rutiner. "Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om hur snabbt du kommer tillbaka." Hur länge ska du låta ett misstag definiera resten av din prestation? ⚡ Många som presterar på hög nivå fastnar i samma fälla. Du tror att problemet är känslorna. Besvikelsen när det inte går som du tänkt.  I det här avsnittet lär du dig varför fokus på resultat skapar spänning, varför känslor inte är något du ska trycka bort, och hur du bygger förmågan att återställa fokus när det går fel. Det här avsnittet handlar inte bara om idrott- det handlar om att hantera press, motgångar och misstag utan att tappa bort dig själv i processen. "Känn det först. Acceptera det, och sen tillbaka till spelet." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Prestationsångest och mentala rutiner."Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om hur snabbt du kommer tillbaka."Hur länge ska du låta ett misstag definiera resten av din prestation? ⚡Många som presterar på hög nivå fastnar i samma fälla. Du tror att problemet är känslorna. Besvikelsen när det inte går som du tänkt. I det här avsnittet lär du dig varför fokus på resultat skapar spänning, varför känslor inte är något du ska trycka bort, och hur du bygger förmågan att återställa fokus när det går fel. Det här avsnittet handlar inte bara om idrott- det handlar om att hantera press, motgångar och misstag utan att tappa bort dig själv i processen."Känn det först. Acceptera det, och sen tillbaka till spelet."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Återhämtning, nervsystemet och tempo. "Du kan inte stressa i elva månader och sen förvänta dig att vara lugn i fyra veckor." Varför är du fortfarande stressad – fast du äntligen är ledig? 🧨 Din kropp har inte förstått att det är semester. I det här avsnittet får du konkreta steg för att faktiskt varva ner – inte optimera semestern, utan lära kroppen en annan rytm. Du lär dig varför monotoni fungerar bättre än variation, och varför stressen du känner inte är ett misslyckande – utan en signal. "När tempot går ner så dyker allt annat upp, som fanns där under ytan. Tankarna du inte haft tid att tänka. Känslorna du inte haft tid att känna. Frågorna som du skjutit framför dig." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Återhämtning, nervsystemet och tempo."Du kan inte stressa i elva månader och sen förvänta dig att vara lugn i fyra veckor."Varför är du fortfarande stressad – fast du äntligen är ledig? 🧨Din kropp har inte förstått att det är semester.I det här avsnittet får du konkreta steg för att faktiskt varva ner – inte optimera semestern, utan lära kroppen en annan rytm. Du lär dig varför monotoni fungerar bättre än variation, och varför stressen du känner inte är ett misslyckande – utan en signal."När tempot går ner så dyker allt annat upp, som fanns där under ytan. Tankarna du inte haft tid att tänka. Känslorna du inte haft tid att känna. Frågorna som du skjutit framför dig."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Självkänsla, prestation och bekräftelse. “Du kommer aldrig prestera dig fram till självkänsla.” Hur länge tänker du fortsätta flytta mållinjen för dig själv? 🎯 Du har kanske mycket att vara stolt över. Ett liv som ser bra ut från utsidan. Ändå finns det en röst inom dig som alltid letar nästa mål eller nästa anledning att inte stanna upp. I veckans avsnitt får du förståelse för varför många högpresterande människor fastnar i självkritik, varför framgång aldrig verkar räcka och hur du börjar träna självkänsla som ett beteende istället för att jaga den som en känsla. “Du fortsätter behandla dig själv som om du fortfarande måste förtjäna din plats.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Självkänsla, prestation och bekräftelse.“Du kommer aldrig prestera dig fram till självkänsla.”Hur länge tänker du fortsätta flytta mållinjen för dig själv? 🎯Du har kanske mycket att vara stolt över. Ett liv som ser bra ut från utsidan. Ändå finns det en röst inom dig som alltid letar nästa mål eller nästa anledning att inte stanna upp.I veckans avsnitt får du förståelse för varför många högpresterande människor fastnar i självkritik, varför framgång aldrig verkar räcka och hur du börjar träna självkänsla som ett beteende istället för att jaga den som en känsla.“Du fortsätter behandla dig själv som om du fortfarande måste förtjäna din plats.”❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Identitet, rädslor och livsfaser. "Vissa människor känns gamla redan när de är 35. Andra känns levande när de är 70. Det är inte åldern. Det är relationen till tiden." Tror du att din bästa tid redan ligger bakom dig? 🤔 I veckans avsnitt får du konkreta perspektiv som förändrar hur du ser på tid, relevans och energi — och varför de som åldras med värdighet inte försöker hålla sig unga. Du lär dig varför energi inte försvinner med åldern utan med riktningen, varför nyfikenhet är den största skillnaden mellan den som känns levande och den som känns gammal — och en konkret övning som hjälper dig omvandla din rädsla till styrka. "Rädslan för ålder handlar nästan aldrig om ålder. Det handlar om nånting mycket djupare. Det handlar om att du är rädd att ditt liv redan är bestämt." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Identitet, rädslor och livsfaser."Vissa människor känns gamla redan när de är 35. Andra känns levande när de är 70. Det är inte åldern. Det är relationen till tiden."Tror du att din bästa tid redan ligger bakom dig? 🤔I veckans avsnitt får du konkreta perspektiv som förändrar hur du ser på tid, relevans och energi — och varför de som åldras med värdighet inte försöker hålla sig unga. Du lär dig varför energi inte försvinner med åldern utan med riktningen, varför nyfikenhet är den största skillnaden mellan den som känns levande och den som känns gammal — och en konkret övning som hjälper dig omvandla din rädsla till styrka."Rädslan för ålder handlar nästan aldrig om ålder. Det handlar om nånting mycket djupare. Det handlar om att du är rädd att ditt liv redan är bestämt."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Prioritering, planer och sätta mål "Använd inspiration du får från nya saker för att gå tillbaka och ta gamla saker i mål." Känner du igen känslan av att vilja förändra allt så fort du blir inspirerad? ⚡ Veckans avsnitt är en favorit från Mitt i livet, där Malin och Jessica tillsammans med Johannes pratar om ett av de vanligaste misstagen människor gör när de vill utvecklas. Du får insikter om varför vi överskattar vad vi kan förändra på kort tid, varför vuxenlivet kräver något annat än snabba nystarter och hur du bygger ett mer balanserat liv genom att fokusera på det som faktiskt behöver utvecklas.  "De flesta människor överskattar vad de kan göra på ett par veckor. Och underskattar vad de kan förändra på ett år." 🎧 Hela avsnittet från Mitt i livet hittar du här. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Prioritering, planer och sätta mål"Använd inspiration du får från nya saker för att gå tillbaka och ta gamla saker i mål."Känner du igen känslan av att vilja förändra allt så fort du blir inspirerad? ⚡Veckans avsnitt är en favorit från Mitt i livet, där Malin och Jessica tillsammans med Johannes pratar om ett av de vanligaste misstagen människor gör när de vill utvecklas. Du får insikter om varför vi överskattar vad vi kan förändra på kort tid, varför vuxenlivet kräver något annat än snabba nystarter och hur du bygger ett mer balanserat liv genom att fokusera på det som faktiskt behöver utvecklas. "De flesta människor överskattar vad de kan göra på ett par veckor. Och underskattar vad de kan förändra på ett år."🎧 Hela avsnittet från Mitt i livet hittar du här.❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Sociala relationer, ensamhet och närhet. “Du är inte ensam, men du känner dig ensam. Och det är inte samma sak.” I veckans avsnitt kommer en fråga som många bär på men få pratar om. Hur bygger du egentligen meningsfulla relationer som vuxen? Ensamhet handlar sällan om hur många människor du har omkring dig, utan om hur många som faktiskt känner dig på riktigt. Du får också insikter om varför vuxna relationer kräver något annat än de gjorde tidigare i livet, och varför vägen till djupare vänskap sällan handlar om att träffa fler människor. “Vi lever i en kultur som är fantastisk på kontakt, men ganska dålig på närhet.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Sociala relationer, ensamhet och närhet.“Du är inte ensam, men du känner dig ensam. Och det är inte samma sak.”I veckans avsnitt kommer en fråga som många bär på men få pratar om. Hur bygger du egentligen meningsfulla relationer som vuxen?Ensamhet handlar sällan om hur många människor du har omkring dig, utan om hur många som faktiskt känner dig på riktigt. Du får också insikter om varför vuxna relationer kräver något annat än de gjorde tidigare i livet, och varför vägen till djupare vänskap sällan handlar om att träffa fler människor.“Vi lever i en kultur som är fantastisk på kontakt, men ganska dålig på närhet.”❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Självinsikt, förälskelse och sorg. "Relationen behövde aldrig överleva diskussioner om ekonomi, trötthet, stress, familjekonflikter och disk." Känner du igen känslan av att ha mött rätt person – men vid helt fel tillfälle? I veckans avsnitt utmanas du att se varför du romantiserar det som aldrig blev av.  För tajming spelar roll, men väldigt ofta handlar "rätt person, fel tid" om något helt annat.  Du får lära dig varför hjärnan fastnar i oavslutade historier, hur du kan skilja på att sörja en person och att sörja en fantasi, och varför den där nästan-relationen ofta är perfekt just för att den aldrig behövde möta vardagen.  "Ibland var det inte fel tillfälle. Ofta var det bara fel person. Eller rätt person för en version av dig som inte finns längre." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Självinsikt, förälskelse och sorg."Relationen behövde aldrig överleva diskussioner om ekonomi, trötthet, stress, familjekonflikter och disk."Känner du igen känslan av att ha mött rätt person – men vid helt fel tillfälle?I veckans avsnitt utmanas du att se varför du romantiserar det som aldrig blev av. För tajming spelar roll, men väldigt ofta handlar "rätt person, fel tid" om något helt annat. Du får lära dig varför hjärnan fastnar i oavslutade historier, hur du kan skilja på att sörja en person och att sörja en fantasi, och varför den där nästan-relationen ofta är perfekt just för att den aldrig behövde möta vardagen. "Ibland var det inte fel tillfälle. Ofta var det bara fel person. Eller rätt person för en version av dig som inte finns längre."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Personlig utveckling, mindset och mod. “Om ett år sitter du på exakt samma ställe, och har exakt samma samtal med dig själv om varför du inte gjort det du vet att du borde ha gjort.” Hur länge ska du kalla det för timing när det egentligen är rädsla? 🔥 Veckans avsnitt är en favorit från Framgångspodden avsnitt 1000 med Alexander Pärleros, Christer Olsson och Mia Törnblom, där de tillsammans med Johannes har ett samtal om mod, handling och ursäkterna som står mellan dig och det du redan vet.  För ofta är det inte mer kunskap du behöver. Inte ännu en plan, eller en anledning att vänta lite till. Ett samtal som utmanar dig att sluta samla insikter – och börja använda dem. “Ditt problem är redan att du tänker för mycket och gör för lite.” 🎧 Hela avsnitt #1000 av Framgångspodden hittar du här. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Personlig utveckling, mindset och mod.“Om ett år sitter du på exakt samma ställe, och har exakt samma samtal med dig själv om varför du inte gjort det du vet att du borde ha gjort.”Hur länge ska du kalla det för timing när det egentligen är rädsla? 🔥Veckans avsnitt är en favorit från Framgångspodden avsnitt 1000 med Alexander Pärleros, Christer Olsson och Mia Törnblom, där de tillsammans med Johannes har ett samtal om mod, handling och ursäkterna som står mellan dig och det du redan vet. För ofta är det inte mer kunskap du behöver. Inte ännu en plan, eller en anledning att vänta lite till. Ett samtal som utmanar dig att sluta samla insikter – och börja använda dem.“Ditt problem är redan att du tänker för mycket och gör för lite.”🎧 Hela avsnitt #1000 av Framgångspodden hittar du här.❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓💬 Personlig utveckling, reflektion och självinsikt. "Du kan tro att du är tålmodig, att du har disciplin, att du orkar – tills du sitter med någon som inte lyssnar." Har vi gjort personlig utveckling för bekvämt? 🌱 I veckans avsnitt utmanas du att se skillnaden mellan att konsumera insikter och att faktiskt förändras. Du kan läsa om närvaro, lyssna på avsnitt om gränssättning och ändå inte göra något annorlunda när det väl gäller. Relationer speglar dig, utmanar dig och avslöjar dig, och det är just i reaktionen som utvecklingen börjar. "Du kan ju lyssna på ett avsnitt om gränssättning och ändå inte sätta en enda gräns." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Personlig utveckling, reflektion och självinsikt."Du kan tro att du är tålmodig, att du har disciplin, att du orkar – tills du sitter med någon som inte lyssnar."Har vi gjort personlig utveckling för bekvämt? 🌱I veckans avsnitt utmanas du att se skillnaden mellan att konsumera insikter och att faktiskt förändras. Du kan läsa om närvaro, lyssna på avsnitt om gränssättning och ändå inte göra något annorlunda när det väl gäller. Relationer speglar dig, utmanar dig och avslöjar dig, och det är just i reaktionen som utvecklingen börjar."Du kan ju lyssna på ett avsnitt om gränssättning och ändå inte sätta en enda gräns."❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] från Johannes:🖥 Webbkurser📚 Böcker✨ Följ på InstagramJohannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️🧠 Gränssättning, normer och relationer. "Traditioner som en gång skapades för gemenskap, börjar skapar skuld." Hur många av dina familjetraditioner skulle du faktiskt välja om du fick börja om från början? Familjetraditioner kan skapa tillhörighet, historia och identitet. Men de kan också förvandlas till osynliga kontrakt — regler du aldrig skrev under. I veckans avsnitt utmanas du att titta ärligt på vilka traditioner du faktiskt har valt, och vilka du följer för att det förväntas. Du får konkreta frågor att ställa dig själv nästa gång en tradition dyker upp i kalendern — för att skilja på kärlek och skuld, och börja ta ansvar för vilket liv du faktiskt vill leva.  "Problemet är inte nödvändigtvis traditionerna i sig. Problemet är när de blir obrytbara, när ni spelar roller ni inte trivs i längre och när ingen längre får ifrågasätta dem." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices