EPISODE · Mar 19, 2024 · 3 MIN
Part20.朝イチのストレッチと寝る前のストレッチ
from Up to dateラジオ · host 菅原佑馬
運動のスタートとして取り組みやすいストレッチ。正しく行えば、様々なメリットを実感できます。しかし、意外と間違えてしまいがちなのが、ストレッチを行うタイミングです。ストレッチの種類とおすすめの実施タイミングについてお伝えします。
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