Patrick Teutsch - Dietbreaks für GARANTIERTE Diäterfolge!

In dieser Episode bei „The Age of Iron“ ist niemand anderes als Natural Pro Bodybuilder Patrick Teutsch zu Gast. Gemeinsam besprechen wir mit ihm den Einsatz von Dietbreaks, Maintenance Phases und Refeeds, womit diese Episode direkt an die der letzten Woche anknüpft. Patrick befindet sich bereits in seiner Wettkampfvorbereitung für die Herbstsaison 2022 und gibt uns einen Einblick, wie er all diese Dinge in seine Prep aber auch bei Kunden implementiert, um aus jedem Tool so viel wie möglich herauszuholen. In welchen Szenarien es eher weniger Sinn macht, wie ein aggressiver Refeed aussieht, ob Maintenance Phasen überhaupt Sinn machen und vieles mehr erfahrt ihr in dieser halbdurchsichtigen Folge. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.