Paul Barret : Expérience Vipassana et Challenge - De la dépression à la santé mentale

Dans cet épisode, je reçois Paul, qui a relevé le défi de passer un an sans alcool. Découvert sur Instagram, Paul partage ses pensées inspirantes, en pédalant sur son vélo. Il évoque son parcours, ses habitudes passées, et ce qui l’a poussé à ce changement. Après huit mois sobre, il raconte ses premières vacances sans alcool et comment il a adapté ses habitudes. Nous discutons également du lien entre dépression et alcool, ainsi que de son projet Opluo, un média axé sur le bien-être. Il a également été faire une retraite Vipassana et désormais la méditation rythme ses débuts de journée. Rejoignez-nous pour une conversation profonde, pleine d'humour et d’espoir, qui pourrait bien changer votre regard sur la sobriété !----------------Venez découvrir d'autres témoignages dans cette première saison de Sans Alcool !Idée originale : Vincent M.Réalisation : Chloé BoutetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.