Paura del volo, ansia e giro buono. Con Matteo Arrighi.

Nella seconda puntata con Matteo Arrighi, psicoterapeuta, partiamo da un aneddoto personale per entrare in temi centrali per ogni climber.Parliamo di gestione dei giovani atleti e di come farli crescere senza bruciarli. Affrontiamo la paura del volo, la paura del giudizio e quella sensazione di non essere abbastanza che spesso si nasconde dietro la performance.Entriamo nel tema dell’autoefficacia e dell’ansia da prestazione prima del giro buono: cosa succede nel corpo, come riconoscerlo, come usare respirazione e check corporeo per ritrovare lucidità.Chiudiamo con una domanda più ampia: cosa ci insegna davvero l’arrampicata su di noi?