EPISODE · Oct 29, 2020 · 9 MIN

Paz mental

Meditación para alcanzar paz mental y física. Si has tenido un día complicado o quieres tener un momento de serenidad para comenzar el día realiza esta meditación. Te sugiero estar sentado cómodamente o recostado. Utiliza tu respiración y el lugar que quieras para poder encontrar la tranquilidad que buscas

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Que voz é esta? Joana Pereira Bastos e Helena Bento Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e nos faz sentir nervosos, tristes ou ansiosos. Esta voz que, por vezes, se torna tão ruidosa que nos paralisa e que, nos casos mais graves, pode transformar-se em muitas outras vozes. Esta voz é nossa e emerge dos nossos maiores medos, mas é também uma projeção das vozes dos outros, da sociedade em que vivemos. Neste podcast dedicado à saúde mental, as jornalistas Joana Pereira Bastos e Helena Bento vão dar voz a quem vive com ansiedade, depressão, fobia ou outros problemas de saúde mental e ouvir os mais reputados especialistas nesta área. Sem estigma nem rodeios, vão falar de doenças e sintomas, tratamentos e terapias, mas também de prevenção e das melhores estratégias para promover o bem-estar psicológico.“Que voz é esta?” é um podcast semanal do Expresso.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Atesora, vive, medita?

This episode is 9 minutes long.

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This episode was published on October 29, 2020.

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