PCOS: 3 Dinge die ich in der Gyn Praxis ansprechen würde

In dieser Folge: Die Diagnose PCOS steht im Raum. Und plötzlich weißt du nicht mehr wo du anfangen sollst. In dieser Folge gebe ich dir drei konkrete Schritte mit auf den Weg – aus 16 Jahren eigener PCOS-Erfahrung, als Ernährungswissenschaftlerin und als Frau die selbst genau dort war wo du gerade bist. Das lernst du in dieser Folge: Warum viele PCOS-Symptome wie Blähbauch, Brain Fog, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen jahrelang nicht mit PCOS in Verbindung gebracht werden. Warum es so wichtig ist alle Symptome aufzuschreiben und sichtbar zu machen – auch die die du für normal hältst. Warum eine Gynäkologin allein bei PCOS nicht ausreicht und welche Fachrichtungen du zusätzlich einbeziehen solltest. Warum allgemeine PCOS-Tipps aus dem Internet bei dir möglicherweise nicht funktionieren – und woran das liegt. Was der Unterschied zwischen ovariellem und adrenalen PCOS bedeutet und warum das für deine Behandlung entscheidend ist. Wie du herausfindest wo in deinem Körper die Androgene gebildet werden – und warum diese Antwort alles verändert. Die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Es gibt nicht das eine PCOS. Was bei mir funktioniert muss bei dir nicht funktionieren. Der wertvollste Schritt den du jetzt tun kannst ist zu verstehen welche PCOS-Ausprägung du hast. Frag nach. Hak nach. Lass dich nicht mit einer allgemeinen Antwort abspeisen. Die drei Schritte im Überblick: Schritt 1: Setz dich hin und schreib alles auf was du als nicht normal empfindest. Blähbauch, Brain Fog, Schlafprobleme, Heißhunger, Stimmungsschwankungen. Alles. Was nicht aufgeschrieben ist wird beim Arzttermin vergessen. Schritt 2: Hol dir mehrere Ärzte ins Boot. PCOS betrifft den gesamten Körper. Eine einzige Fachrichtung reicht nicht aus. Schritt 3: Versteh deine individuelle PCOS-Ausprägung. Frag konkret wo deine Androgene gebildet werden – in den Eierstöcken oder in der Nebennierenrinde. Diese Antwort entscheidet welche Maßnahmen bei dir wirklich wirken. Erwähnt in dieser Folge: PCOS Online Begleitung – 12 Monate digitale Gruppenbegleitung mit individueller Unterstützung. Zugriff von überall und zu jeder Zeit. 1:1 Coaching – individuelle Einzelbegleitung für komplexere PCOS-Situationen. Meine Angebote: 👉 PCOS Online Begleitung: https://hormonchaos.com/pcos-begleitung/ 👉 1:1 Coaching: https://hormonchaos.com/pcos-coaching-muenchen/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/hormonchaos/ Für dich kostenlos zum Mitnehmen: Ich schreibe alle meine Symptome auf – auch die die ich bisher für normal gehalten habe. Ich hole mir mehr als eine ärztliche Meinung. Ich frage konkret nach meiner PCOS-Ausprägung und wo meine Androgene gebildet werden. Ich suche mir jemanden der bereit ist sich individuell mit mir zu befassen. Hast du Fragen? Schreib mir direkt. Egal ob du unsicher bist ob die Online Begleitung oder das 1:1 Coaching zu dir passt, ob du gerade in Elternzeit bist, krankgeschrieben bist oder noch gar keine offizielle Diagnose hast. Es findet sich immer ein Weg. 📩 Kontakt: [email protected] Über Michaela: Ernährungswissenschaftlerin B.Sc. und Hormoncoachin. Selbst seit 16 Jahren von PCOS betroffen. 25 kg abgenommen. Mama von zwei gesunden Kindern ohne Kinderwunschklinik. Sie begleitet Frauen mit PCOS und PMOS im deutschsprachigen Raum digital. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stories/hormonchaos/ Hinweis: Diese Folge wurde bewusst unperfekt aufgenommen – weil gut gemacht besser ist als perfekt abgewartet. 💚