Peak Potential Podcast - Folge 8 - Wie deine Verdauung funktioniert & warum dein Microbiom stirbt!

Deine Verdauung entscheidet über mehr als nur dein Bauchgefühl. Das Mikrobiom beeinflusst Energie, Regeneration, Entzündungen und sogar deine Leistungsfähigkeit im Training. In dieser Folge gehen wir wissenschaftlich fundiert auf den Verdauungstrakt und das Darmmikrobiom ein – basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung, unter anderem von der Stanford School of Medicine und der Arbeit von Dr. Justin Sonnenburg. Wir erklären, wie Darmbakterien funktionieren, welche Rolle die Darmschleimhaut spielt und warum die Zusammensetzung deines Mikrobioms entscheidend für deine Gesundheit ist. Du erfährst, wie Ernährung, Ballaststoffe und Lebensstil dein Mikrobiom beeinflussen, welche Mechanismen hinter Verdauung und Nährstoffaufnahme stehen und warum viele Probleme im Alltag genau hier ihren Ursprung haben.Eine tiefgehende Folge für alle, die ihre Gesundheit, Performance und langfristige Entwicklung auf ein neues Level bringen wollen – von innen heraus. Newsletter✉️: https://www.peakaestheticscoaching.com/newsletter🌐 Website & Coaching-Infos 👉 https://peakaestheticscoaching.com 📸 Instagram – Coaching & Einblicke: @peakaestheticscoaching– Linus (Training, Alltag, Mindset): @linusul