陪伴憂鬱愛人，檢視內部與外部的支持系統

巨星李玟逝世震撼兩岸三地，據新聞報導，李玟這幾年罹患憂鬱症（抑鬱症）有定期就醫接受治療。現代人心理健康的問題，隨著李玟的逝世再次成為熱門話題；事實上生活裡不乏外表開朗又形象正面積極的人士深受憂鬱症所苦，但人們往往很難發現他們心理有憂鬱傾向，有些人擅於隱藏真實情緒或延遲就醫，導致病情加劇。 如何幫助自己、陪伴他人面對負面情緒，在親密關係中共建健康的身心靈，今天要分享抗憂鬱的六個面向，以及三個具體的保護機制 ＃抗憂鬱的六個面向：健康的身體、穩定的經濟、滿足的成就、親密的關係、堅定的信仰、固定的作息 #三個具體的保護機制：學習認識與表達情緒、建立可靠的支持系統、培養健康的休閒娛樂 ＊＊想想這六個抗憂鬱中你的主要壓力源（較脆弱的）以及三個保護機制中你最缺乏的 歡迎大家下載遠東福音會專屬APP可收聽更多節目： 💡https://link.febctw.com/share/app 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7y659x809am01wi3szr42fi/comments Powered by Firstory Hosting