配魚說說24【樂齡生活家：活出健康「六力」人生】ft.樂齡長輩

特別來賓 │嘉義市衛生局逆齡學員 嘉義市衛生局https://health.chiayi.gov.tw/ 衛生福利部-長者量六力https://www.mohw.gov.tw/cp-6566-74037-1.html PS.「國健署 長者量六力」LINE官方帳號，可透過LINE ID搜尋「@hpaicope」，加入好友並註冊後，即可進行自我檢測或由家人協助檢測；長者六大能力之相關健康資訊，請至國民健康署健康九九網站觀看。 🎙️這集，配魚出外景！要一起聊聊一個常被忽略、卻跟你我未來都息息相關的話題——「長者功能評估」。 你有沒有發現，家裡的長輩最近好像走得比較慢、講話常常重複、或者對什麼事都提不起勁？很多人會笑著說：「唉呀～老了嘛，很正常啦！」但其實，這些小變化，可能正是身體在發出「求救訊號」。 🌿這集節目，一起來到嘉義市衛生局，聽聽幾位嘉義在地的大哥大姐，如何透過運動、飲食、學習與社交，把「老」這件事，活成一種自在又精彩的生活哲學。 👟有人靠走路練回行動力、有人透過重訓找回自信；有人每天蒸菜燙青菜，為的是吃得健康、活得輕盈；還有人靠唱歌、追劇、跳舞，把大腦練得更靈光。聽他們說話的時候，真的會有一種：「原來健康老化可以這麼有生命力！」的感覺。 💬而我最喜歡的一句話，是有位阿姐說的：「服老，不是放棄，而是學會調整。」 這句話就像秋天的風，輕輕吹過心裡，留下溫暖又真實的餘韻。 所以啊～如果你也想知道怎麼幫爸媽、幫自己提前做好準備， 就來聽這集節目吧。 我們一起陪伴、一起練「六力」， 讓每一個年紀的自己，都能活得有力又有光。✨ #配魚saysay #樂齡生活家 #ICOPE六力 #健康老化 #嘉義故事 #陪伴最有力量 -- Hosting provided by SoundOn