Pelle bella e sana

Un’altra interessantissima diretta con la dottoressa @doc_mg_croccia (che riceve a Pisa, Livorno e Policastro) Cosa fare per avere una pelle bella e sana? 1) mangiare abbastanza proteine (ALMENO 1 g per kg corporeo) 2) bere ALMENO 2 litri di acqua al giorno (se come me non bevete iniziate gradualmente) 3) consumare 5 g di sale marino al giorno 4) mangiare low carb 5) respirare (ottimo lo yoga) 6) camminare all’aperto La dottoressa consiglia di assumerne 15 g di collagene al giorno Io invece faccio questo calcolo Peso X 0,12 : 0,23 che ho estratto dallo studio di cui parlo in questo approfondimento sulla glicina https://www.live-better.xyz/wp-content/uploads/2022/05/GLICINA.pdf