People-Pleasing – Wie schaffe ich es, besser auf mich selbst zu achten? #1

Herzlich willkommen zur allerersten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie man sich selbst näher kommt. Ihr seid hautnah dabei, wie Fraukes Klient:innen ganz persönliche Veränderungsprozesse erleben und lernt dabei auch, wie Ihr selbst Eure eigenen Denkmuster reflektieren und verändern könnt.In dieser ersten Episode geht es um das Thema People-Pleasing – das ständige Bedürfnis, es allen recht zu machen. Frauke spricht mit ihrer Klientin Lina*, die sich immer wieder dabei ertappt, sich selbst hinten anzustellen, um Harmonie zu wahren. Doch was steckt hinter diesem Muster? Warum fällt es uns oft so schwer, “Nein” zu sagen? Und wie kann man lernen, die eigenen Bedürfnisse wichtiger zu nehmen?Frauke hilft Lina, ihre Prägungen aus der Kindheit zu reflektieren und ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Erwartungen von außen kommen – und welche Wünsche wirklich aus ihr selbst heraus entstehen. Dabei geht es um emotionale Selbstfürsorge, das Aushalten unangenehmer Gefühle und darum, sich selbst mehr Raum zu geben.Hört rein und erfahrt, Lina es schafft, sich aus ihrem übermäßigen Verpflichtungsgefühl zu befreien und was ihr dabei hilft, sich in Zukunft mehr darum zu kümmern, dass es ihr selbst gut geht.  Und wenn Ihr selbst als Coachee bei Frauke zu Gast sein möchtet, dann schreibt ihr eine Nachricht mit Eurem Thema an [email protected] über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de *Lina heißt in Wirklichkeit anders, aber sie hat sich diesen Namen für den Podcast ausgesucht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.