EPISODE · Oct 30, 2025 · 47 MIN
Πέρα από την Υγεία: Η Άσκηση ως Τέχνη της Προσαρμογής | με τον Δρ. Άρη Μύρκο
from FOCUS FITNESS RADIO · host Ioannis Papanikolos _ Rocco Venizelos
Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι υγιής;Στο νέο επεισόδιο του Focus Fitness Radio, ο Ιωάννης Παπανικολός και ο Ρόκκος Βενιζέλος συζητούν με τον Δρ. Άρη Μύρκο για το πώς η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η ικανότητα προσαρμογής και ανθεκτικότητας του ανθρώπινου οργανισμού.Μέσα από τη φυσιολογία της άσκησης, τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και τη σημασία της συνέπειας στην προπόνηση, ανακαλύπτουμε πώς το σώμα “μαθαίνει” να παράγει ενέργεια, να αντέχει το στρες και να εξελίσσεται.Από το VO₂max και την αερόβια ικανότητα, μέχρι τη σχέση εγκεφάλου και μεταβολισμού, αυτή η συζήτηση συνδέει την επιστήμη με την πράξη — και μας δείχνει πώς η άσκηση γίνεται η πιο ουσιαστική μορφή αυτογνωσίας και πρόληψης.Τι σημαίνει “υγεία” στη σύγχρονη εποχήΗ προσαρμογή ως θεμέλιο της φυσιολογίαςΠώς ο μεταβολισμός καθορίζει την επιβίωσηΗ άσκηση ως μακροχρόνιο “φάρμακο” για το σώμαΗ σημασία της συνέπειας στην προπόνησηVO₂max και αντοχή: πέρα από τους αριθμούςΟ ρόλος του εγκεφάλου στη φυσική απόδοσηΑπό τη θεωρία στην πράξη: γεφυρώνοντας την επιστήμη με την καθημερινή ζωήΔρ. Άρης Μύρκος — Επαγγελματίας προπονητής, αναγνωρισμένος επιστήμονας και τριαθλητής🔗 https://sciencetraining.gr/Ιωάννης Παπανικολός & Ρόκκος ΒενιζέλοςSpotify | Apple Podcasts | YouTube | Instagram📩 Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα επεισόδια & σεμινάρια:👉 https://linktr.ee/FOCUSFITNESSINSTITUTE🎓 Επερχόμενα Σεμινάρια & Δράσεις:👉 https://poweredbyfocusfitness.bigcartel.com👉 https://focusfitness.gr/eventshealth, exercise, metabolism, adaptation, endurance, training, physiology, wellness, fitness, lifestyle#FocusFitnessRadio #Άσκηση #Υγεία #Αντοχή #Φυσιολογία #Metabolism #Wellness #Adaptation #VO2max #TrainingConsistency #FocusFitness #Podcast
What this episode covers
Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι υγιής;Στο νέο επεισόδιο του Focus Fitness Radio, ο Ιωάννης Παπανικολός και ο Ρόκκος Βενιζέλος συζητούν με τον Δρ. Άρη Μύρκο για το πώς η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η ικανότητα προσαρμογής και ανθεκτικότητας του ανθρώπινου οργανισμού.Μέσα από τη φυσιολογία της άσκησης, τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και τη σημασία της συνέπειας στην προπόνηση, ανακαλύπτουμε πώς το σώμα “μαθαίνει” να παράγει ενέργεια, να αντέχει το στρες και να εξελίσσεται.Από το VO₂max και την αερόβια ικανότητα, μέχρι τη σχέση εγκεφάλου και μεταβολισμού, αυτή η συζήτηση συνδέει την επιστήμη με την πράξη — και μας δείχνει πώς η άσκηση γίνεται η πιο ουσιαστική μορφή αυτογνωσίας και πρόληψης.Τι σημαίνει “υγεία” στη σύγχρονη εποχήΗ προσαρμογή ως θεμέλιο της φυσιολογίαςΠώς ο μεταβολισμός καθορίζει την επιβίωσηΗ άσκηση ως μακροχρόνιο “φάρμακο” για το σώμαΗ σημασία της συνέπειας στην προπόνησηVO₂max και αντοχή: πέρα από τους αριθμούςΟ ρόλος του εγκεφάλου στη φυσική απόδοσηΑπό τη θεωρία στην πράξη: γεφυρώνοντας την επιστήμη με την καθημερινή ζωήΔρ. Άρης Μύρκος — Επαγγελματίας προπονητής, αναγνωρισμένος επιστήμονας και τριαθλητής🔗 https://sciencetraining.gr/Ιωάννης Παπανικολός & Ρόκκος ΒενιζέλοςSpotify | Apple Podcasts | YouTube | Instagram📩 Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα επεισόδια & σεμινάρια:👉 https://linktr.ee/FOCUSFITNESSINSTITUTE🎓 Επερχόμενα Σεμινάρια & Δράσεις:👉 https://poweredbyfocusfitness.bigcartel.com👉 https://focusfitness.gr/eventshealth, exercise, metabolism, adaptation, endurance, training, physiology, wellness, fitness, lifestyle#FocusFitnessRadio #Άσκηση #Υγεία #Αντοχή #Φυσιολογία #Metabolism #Wellness #Adaptation #VO2max #TrainingConsistency #FocusFitness #Podcast
NOW PLAYING
Πέρα από την Υγεία: Η Άσκηση ως Τέχνη της Προσαρμογής | με τον Δρ. Άρη Μύρκο
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.