PERCHÈ La Tua DIETA NON FUNZIONERÀ? Smettila di ROVINARTI la salute! |Dott. Cesare Bazzetta

⚠️ VIVI IN UN'EPOCA DI ANALFABETISMO NUTRIZIONALE. È ORA DI RESETTARE IL CERVELLO.Ti hanno detto che il tuo metabolismo è rotto? Che mangiare pasta alle 20:30 ti trasformerà istantaneamente in obeso? O che l’acqua e limone la mattina sia la panacea di tutti i mali?Oggi, con il Dott. Cesare Bazzetta (Dietista Nutrizionista specializzato in dimagrimento clinico), facciamo i conti con le ineluttabili leggi della chimica umana. Distruggiamo i culti di TikTok e le mode pericolose come l'uso sconsiderato di Ozempic e Semaglutide per fini estetici.Se vuoi smettere di delegare la tua salute a "guru" improvvisati e iniziare a capire come funziona davvero il tuo corpo, questo episodio è il tuo paracadute.MIGLIORATI O MUORI. 🥕📍 SEGUI IL DOTT. CESARE BAZZETTA:• Instagram: https://www.instagram.com/dott_bazzetta/ 🎙️ SEGUI PARACADUTE PODCAST:Sito Web: https://paracadutepodcast.comInstagram: https://www.instagram.com/paracadute__podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@paracadute.podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/2ntcnL6YSTVM1KcgwyEmgcLink: https://link.me/paracadute.podcast ⏰ CAPITOLI:0:00 Intro: Analfabetismo nutrizionale1:24 Il metabolismo "rotto" non esiste: ecco cos'è davvero2:24 Cibo ultra-processato: perché abbiamo perso l'educazione4:12 Obesità Infantile: il pericolo dei "magazzini" di grasso6:13 Modalità Risparmio: perché mangiare troppo poco ti blocca7:30 Digiuno Intermittente: strumento o stress inutile?9:54 Autofagia e la ricerca della soluzione rapida11:26 Insulino-resistenza spiegata in modo semplice14:29 La psicologia dello "Sgarro" e dipendenza da zuccheri18:41 Deficit Calorico: l'unica legge che conta19:30 Ricomposizione Corporea: perdere grasso, mettere muscolo20:49 Carboidrati a cena: fanno davvero ingrassare?22:31 Mangiare prima di dormire e corretta digestione24:44 Acqua e Limone la mattina: mito o realtà?25:53 Bilancia: ogni quanto pesarsi per non impazzire27:30 Fame Emotiva e il ruolo del Cortisolo29:24 Ormoni e Tiroide: sono davvero una scusa?31:14 Integrazione: Vitamina D e Omega-332:56 Creatina: dosaggio, benefici e falsi miti34:38 Intra-workout: serve solo agli atleti d'élite?36:00 Grasso Viscerale: l'organo che ti rema contro37:51 Sonno e Dimagrimento: il fattore sottovalutato39:13 Turni di notte: come gestire fame e ormoni41:11 Sport per bambini: come scegliere quello giusto46:28 Test Intolleranze Alimentari: Marketing vs Scienza48:39 Cibi Anti-Cancro e Dieta Mediterranea reale51:12 La verità sui Test del DNA per la nutrizione52:49 L'IA sostituirà il nutrizionista? (Chat GPT)54:10 Finestra Anabolica: devi mangiare subito dopo l'allenamento?55:07 Colazione Dolce vs Salata: la scelta migliore57:22 Proteine in polvere e il mito delle Uova (Colesterolo)58:44 Vino rosso e Resveratrolo: la grande bugia italiana1:00:17 Genetica e Addominali in vista1:00:51 Dolcificanti e bevande Zero: fanno male?1:03:13 Ozempic, Semaglutide e Doping estetico: i pericoli1:07:09 Cosa c'è dopo la morte? (La domanda finale)