Perchè non riusciamo più a restare: come si costruisce una relazione stabile?

Perché non riusciamo più a restare?Oggi è facilissimo conoscere qualcuno. Eppure costruire una relazione stabile è diventato sempre più raro. Non mancano le persone — mancano i legami.In questo episodio esploriamo perché — con strumenti che vengono dalla psicologia cognitiva, dalla teoria dell'attaccamento e dalla psicologia sociale.---Di cosa parliamo- Perché la libertà di scelta totale rende più difficile — non più facile — costruire relazioni- Il paradosso della scelta applicato al dating: quando troppe opzioni paralizzano- Perché la "scintilla" è un mito, e cosa costruisce davvero le relazioni stabili- Gli stili di attaccamento e perché ansioso ed evitante continuano ad attrarsi- La sensibilità al rifiuto e come ci tiene in relazioni ambigue e indefinite- Il sovraccarico di aspettative sul partner moderno- I tre errori cognitivi più diffusi: massimizzazione, romanticizzazione, posticipazione- Quattro strategie concrete per uscire dal loop---Riferimenti e approfondimenti**Barry Schwartz** — psicologo e professore emerito allo Swarthmore College, autore di *The Paradox of Choice: Why More Is Less* (2004). Ha dimostrato che un eccesso di opzioni porta a paralisi decisionale e insoddisfazione cronica. Il suo TED Talk "The Paradox of Choice" è uno dei più visti di sempre.**John Gottman** — psicologo e professore emerito all'Università di Washington, fondatore del Gottman Institute. Ha condotto per oltre quarant'anni ricerche longitudinali sulle coppie, identificando i predittori di stabilità e rottura nelle relazioni. Opere di riferimento: *The Seven Principles for Making Marriage Work* (1999), *Why Marriages Succeed or Fail* (1994).**John Bowlby** — psichiatra e psicoanalista britannico, sviluppatore della teoria dell'attaccamento. Ha teorizzato che i legami emotivi formati nell'infanzia costituiscono modelli operativi interni che influenzano le relazioni per tutta la vita. Opera fondamentale: la trilogia *Attachment and Loss* (1969–1980).**Mary Ainsworth** — psicologa dello sviluppo, ha ampliato la teoria di Bowlby identificando gli stili di attaccamento (sicuro, ansioso-ambivalente, evitante) attraverso la ricerca sperimentale della "Strange Situation". Opera di riferimento: *Patterns of Attachment* (1978).**Eli Finkel** — psicologo sociale e professore alla Northwestern University, studioso delle relazioni romantiche contemporanee. Ha teorizzato il modello "All-or-Nothing Marriage", secondo cui le aspettative sul partner sono cresciute enormemente negli ultimi decenni, rendendo le relazioni potenzialmente più gratificanti ma anche molto più fragili. Opera di riferimento: *The All-or-Nothing Marriage* (2017).---Se vuoi approfondireBarry Schwartz, *The Paradox of Choice* — disponibile in italiano come *Il paradosso della scelta*- John Gottman, *The Seven Principles for Making Marriage Work*- Eli Finkel, *The All-or-Nothing Marriage*- John Bowlby, *Attachment and Loss* (vol. 1: *Attachment*, 1969)- Mary Ainsworth et al., *Patterns of Attachment* (1978)Seguici sui social, ci trovi su instagram @intrepidamente.it Seguici sui social, iscriviti alla nostra newsletter su www.intrepidamente.it e scrivici a [email protected]