Перестать насиловать себя спортом: как найти кайф в движении

Всё, что вы знаете о мотивации к спорту, возможно, работает против вас. Мы привыкли заставлять себя, чувствовать вину за пропущенную тренировку и мечтать об идеальном прессе. Но секрет не в железной дисциплине. Секрет в честном ответе на вопрос: "А что мне на самом деле в кайф?" И в том, чтобы найти 5–10 минут в день, чтобы пробовать разные штуки. Как перестать быть "квашнёй" и начать получать удовольствие – обсуждаем с Дмитрием Безуевским, руководителем образовательного центра для фитнес-тренеров FitCommunity.ru. И готовимся к Фестивалю ГТО, который пройдет в Легкоатлетическом манеже на Крестовском острове – там можно будет попробовать почти все разнообразие фитнес-программ абсолютно бесплатно.