Перезагрузка: ОФП для бегуна

Наверняка вы знаете, какие бывают группы мышц и что такое гликоген. А знаете ли вы, что такое тонизирующий и развивающий уровни нагрузки? Гость нового выпуска — Владимир Метёлкин. Он опытный тренер и действующий спортсмен, неоднократный победитель и призер первенств Москвы. Владимир рассказывает, когда и как нужно тренироваться, как избежать травм и зачем бегуну подтягиваться.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-ofp-dlya-beguna/

What this episode covers

Наверняка вы знаете, какие бывают группы мышц и что такое гликоген. А знаете ли вы, что такое тонизирующий и развивающий уровни нагрузки? Гость нового выпуска — Владимир Метёлкин. Он опытный тренер и действующий спортсмен, неоднократный победитель и призер первенств Москвы. Владимир рассказывает, когда и как нужно тренироваться, как избежать травм и зачем бегуну подтягиваться. Расшифровку эпизода читайте здесь: https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-ofp-dlya-beguna/

NOW PLAYING

0:00 39:03

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Винный ресторан: Зачем? Почём?

Aug 4, 2024 ·44m

Бургундия: как её понять?

Apr 29, 2024 ·58m

За что и почему болит голова после вина?

Nov 18, 2023 ·41m

Крымское вино vs Долина Дона — что выбрать?

Nov 26, 2022 ·28m

Зачем пить российские вина?

Nov 21, 2022 ·34m

Как быть винным экспертом на минималках?

Aug 30, 2022 ·36m

Similar Podcasts

Побежали за вином! Инна Сладкоедова Инна любит бегать марафоны и организовывать дегустации, Ксенич - профессионально задаёт глупые вопросы. Беседуем о том, как выбрать вино, как пить вино и почему стоит ходить на дегустации. Мы не хмурим умный лоб и не поправляем очки. Здесь вас ждёт простая лексика, юмор, самоирония и щепотка снобизма.Запись и сведение - Антон Михайлов.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Побежали?!?

This episode is 39 minutes long.

When was this Побежали?! episode published?

This episode was published on September 15, 2022.

What is this episode about?

Can I download this Побежали?! episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!