Перезагрузка: тренировки в межсезонье

Межсезонье — время перестройки своего тренировочного плана для бегунов-любителей. Чтобы это не стало испытанием — мы пригласили в студию Ивана Нечаева. Он главный тренер клуба «Бегущий человек», научный редактор и переводчик международной литературы о беге, кандидат в мастера спорта на дистанциях 800 и 1 500 метров, призер чемпионатов России среди ветеранов в беге на 1 500 и 5 000 метров, а также обладатель медалей в спортивной ходьбе на 3 000 и 5 000 метров. Иван рассказывает про комфортный переход из одного сезона в другой, альтернативные виды спорта, правильный выбор скорости на разных дорожках в манеже, а также выстаивает прямую зависимость между количеством стартов в год и их дистанциями.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-trenirovki-v-mezhsezone/