Perfekcjonizm - czyli o lęku przed popełnieniem błędu.

147. Zapraszam Was na odcinek, w którym wraz z Asią rozkminiamy bardzo mi (i jestem przekonana, że nie tylko mi) bliski temat perfekcjonizmu.Kto z nas nigdy nie znalazł się w sytuacji kiedy zapracowywał się do wykończenia albo wręcz przeciwnie - prokrastynował w nieskończoność oblewając się potem na samą myśl, że przyjdzie dzień oceny?Perfekcjonizm bardzo skutecznie obniża jakość naszego życia i jest mocno skorelowany z zaburzeniami odżywiania dlatego dzisiaj właśnie o nim:)W odcinku zastanowimy się nad tym:Czy dążenie do doskonałości może być szkodliwe?Jak rozpoznać, czy jesteśmy perfekcjonistami, a może tylko dbamy o jakość?Przyjrzymy się mechanizmom, które sprawiają, że perfekcjonizm może być przeszkodą, ale także źródłem motywacji.Pomyślimy z czego ten perfekcjonizm w ogóle wynika.A przede wszystkim podzielę się z Wami moimi sposobami na to, żeby perfekcjonizm przekuć w zasób :)Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.Miłego odsłuchu!~~Namiary do Asi:podcast AsiInstagram AsiNamiary do mnie:https://www.instagram.com/wittalna/https://wittalna.pl/Wspomniane materiały:zapraszam do pobrania darmowego fragmentu książki, którą napisałam wspólnie z Asią https://ebook.e-pzwl.pl/lp/sp_psychodietetyka/odcinek o tym co znajdziecie w książce