Periodisering - Styrkebyrån #75

from Styrkebyrån · host Styrkebyrån

I veckans avsnitt pratar vi periodisering av träning - det vill säga att lägga upp sin träning över tid mot ett mål. Det finns några saker som spelar in, tillsammans med periodiseringen som: Specificitet Duration Progression Restitution Vi snackar också om vågformig periodisering, linjär och conjugate-systemet. SAMT JÄTTEMYCKET om LÖPNING!!! Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 23, 2017

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Periodisering - Styrkebyrån #75

0:00 57:03

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Styrkebyrån?

This episode is 57 minutes long.

When was this Styrkebyrån episode published?

This episode was published on April 23, 2017.

Can I download this Styrkebyrån episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!