Periostites

🎙️ Science en lumière – La périostite tibiale : prévenir la douleur du coureurDans cet épisode, Maxime Fixois, étudiant en kinésithérapie, vous explique tout sur la périostite tibiale, aussi connue sous le nom de syndrome de stress tibial médial : une douleur fréquente et souvent sous-estimée chez les coureurs.👉 Douleurs à l’avant du tibia ? Gêne à l’effort ? Inflammation persistante ? Ce podcast vous aide à reconnaître les signes précoces de cette pathologie, à comprendre les causes les plus fréquentes (surmenage, mauvais appuis, chaussures inadaptées...) et surtout à découvrir des solutions concrètes pour prévenir et soulager la douleur : règles d'entraînement progressif, conseils de terrain, renforcement musculaire et prise en charge en kinésithérapie.Maxime vous guide pas à pas dans cette problématique du sportif, en rappelant qu’un bon diagnostic et une correction précoce du geste peuvent éviter bien des complications… et permettre de continuer à courir sans douleur !🎧 Un épisode essentiel pour tous les amateurs de course à pied, à écouter sans attendre.✍️ Écrit par Maxime Fixois🎛️ Réalisé par Christophe Blin📍 Pour la CPTS Sud-Oise🎙️ Hébergé par Ausha🔁 Abonnez-vous, partagez et retrouvez Science en lumière, le podcast de vulgarisation scientifique au service de votre santé.Bibliographie :Moen, M. H., Holtslag, L., Bakker, E., Barten, C., Weir, A., Tol, J. L., & Backx, F. (2012). The treatment of medial tibial stress syndrome in athletes; a randomized clinical trial. Sports medicine, arthroscopy, rehabilitation, therapy & technology : SMARTT, 4, 12. https://doi.org/10.1186/1758-2555-4-12Subotnick S. I. (1985). The biomechanics of running. Implications for the prevention of foot injuries. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 2(2), 144–153. https://doi.org/10.2165/00007256-198502020-00006Crockett B. (2011). Rehabilitation of the athlete. Missouri medicine, 108(3), 173–175.Ballas, M. T., Tytko, J., & Cookson, D. (1997). Common overuse running injuries: diagnosis and management. American family physician, 55(7), 2473–2484.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.