Pět každodenních návyků, které nenápadně, ale zákeřně zvyšují hladinu cukru v krvi. Děláte je také?

Článek Simony Procházkové. Ranní káva se třemi kostkami cukru, zahánění odpoledního hladu dortíkem nebo čokoládou, večerní mlsání u televizního seriálu, sklenka (nebo dvě) vína před spaním… Každý den možná opakujete své oblíbené drobné rituály, aniž byste věnovali pozornost tomu, co mohou znamenat pro vaše zdraví. Jaké „neřesti“ zvyšují – nenápadně, ale o to zákeřněji – hladinu cukru v krvi a proč je to nebezpečné? Každodenní zvyky, které vám dělají radost a přispívají k psychické pohodě, nebo se k nim uchylujete proto, že zrovna nestíháte, mohou sice vypadat nevinně, možná ale netušíte, že dokážou vašemu tělu škodit. Jedním z problémů, které způsobují, je kolísání hladiny krevního cukru (rychlé zvýšení a poté prudký pokles), což je stav, který významně narušuje psychické i fyzické zdraví. Výkyvy cukru jsou příčinou podrážděnosti, emoční lability, únavy a vyčerpání, mají na svědomí také neovladatelné chutě na sladké nebo poruchy soustředění. Zjistěte, které „prohřešky“ mohou postupem času vést k vážnějším zdravotním obtížím, jako jsou cukrovka 2. typu, metabolický syndrom a onemocnění srdce i ledvin, a proč se vyplatí se nad nimi včas zamyslet.Celý článek čtěte zde. ·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. ·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.