Physician Wellness: Let's Reset / Le bien-être des médecins : revenons à la case départ

Physician Wellness: Let's Reset Physician wellness is not only important for doctors… it's critically important for patients (and for your family). Allow yourself 25 minutes to disconnect, and listen as Dr. Mamta Gautam, FRCPC guides you through the 5Cs of resilience:  connections, confidence/control, commitment, calmness, care for self (in no particular order!). These guiding principles just might help you kickstart or refocus your path to wellness. Dr. Gautam shares insight into the importance of wellness from a holistic lens: emotionally, physically, mentally, spiritually – quick frankly… essentially. Addressing wellness might make you feel vulnerable, but really, it's a courageous step.   The ongoing journey to wellness is an investment but does not need to take a lot of your time. Wellness can be (and probably already is) embedded in your daily activities. Take this time to learn why it's important for you to remember what drew you to medicine, to remember what gives you satisfaction, and to value the good you do every day. A few resources as mentioned in this episode: Dr. Mamta Gautam on The 5 C's of Resilience https://cjpl.ca/fivec.html Dr. Brene Brown, on Vulnerability https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=en Royal College - Physician Wellness https://www.royalcollege.ca/rcsite/canmeds/physician-wellness-e Dr. Kristin Neff, on Self-Compassion https://self-compassion.org/ Le bien-être des médecins est important; il est aussi extrêmement important pour les patients (et votre famille). Accordez-vous 25 minutes pour écouter la Dre Mamta Gautam, FRCPC. Elle vous fera découvrir les cinq déterminants de la résilience : liens, confiance/contrôle, engagement, calme, soin de soi (l'ordre importe peu!). Ils peuvent vous aider à entreprendre ou à recentrer votre parcours vers le bien-être. La Dre Gautam nous éclaire aussi sur l'importance du bien-être global (émotionnel, physique, mental, spirituel) qui, à n'en pas douter, est essentiel. Le bien-être est un sujet qui peut faire ressortir votre vulnérabilité et votre courage.   Tendre vers le bien-être est un investissement, mais n'exige pas beaucoup de votre temps. Il peut être intégré à vos activités quotidiennes (et il l'est probablement déjà). Découvrez l'importance de vous rappeler ce qui vous a amenés vers la médecine, ce qui vous procure de la satisfaction, et de valoriser le bien que vous faites chaque jour. Quelques ressources mentionnées dans cet épisode : Dre Mamta Gautam, sur les cinq déterminants de la résilience https://cjpl.ca/fivec.html Brené Brown, PhD, sur le pouvoir de la vulnérabilité https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=fr   Collège royale - bien-être des médecins    https://www.royalcollege.ca/rcsite/canmeds/physician-wellness-f Kristin Neff, PhD, sur l'autocompassion https://self-compassion.org/