Picos de Insulina, Magnesio, Vitamina D y Metformina | Directo Salud en Vivo

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA ¿Quieres recuperar tu energía y entender qué le pasa a tu cuerpo de verdad? Hoy vamos "a la raíz" de los problemas de salud más comunes que me enviáis a través del formulario. En este directo, junto a mi ayudante Leyla, resolvemos dudas reales sobre analíticas, suplementación inteligente (magnesio, lactobacilus, colágeno) y cómo hackear tu metabolismo para evitar picos de insulina y picos de fatiga. ¡No te pierdas los retos en directo para poner a prueba tus conocimientos! DESCARGA MI NUEVO PROTOCOLO GRATIS: Ya está disponible el Protocolo Sento Segarra 6, mi método paso a paso para optimizar tu salud. Descárgalo aquí: sentosarra.com 00:00 – Inicio del directo y presentación de Leyla. 02:44 – Analíticas: ¿Qué significa la enzima CK (Creatina Quinasa) alta? 05:07 – Magnesio: Matemáticas del magnesio (Elemental vs. Compuesto). 07:15 – Ansiedad y medicación: Transición respetuosa de fármacos. 09:18 – Metabolismo: Trucos para evitar picos de insulina y bajar de peso. 10:46 – ¿Por qué mi bote de magnesio no dice "Bisglicinato"? 12:34 – RETO 1: ¿Cuál es la causa real del tic en el párpado? 13:46 – Metformina y alternativas naturales (Berberina) para la glicosilada. 15:26 – Probióticos: Lactobacillus Reuteri y salud digestiva. 16:55 – Combinaciones: Colágeno, magnesio y melatonina. 17:38 – El peligro de los aceites minerales en cosmética. 19:15 – Higiene bucal: Pastas con bicarbonato e hidroxiapatita. 23:55 – Analítica ideal a los 55 años y mitos de la miel. 26:34 – Pesticidas: ¿Bicarbonato o vinagre para lavar la fruta? 28:11 – Café en ayunas y cortisol: ¿Frena la quema de grasa? 30:00 – Sardinas en lata: ¿Aluminio y conservantes? La verdad. 31:53 – RETO 2: Resolución sobre el Eugenol del clavo de olor. 33:02 – RETO 3: ¿Por qué el cruasán te deja sin energía a las 11:00 AM? 34:31 – Cáncer: Nutrición y circulación en casos de Mieloma Múltiple. 36:21 – Colon Irritable: Qué magnesio tomar y dieta FODMAP. 38:07 – Melena de León y Bisglicinato: ¿Son compatibles? 38:46 – Hipertensión: ¿Hay que eliminar la sal por completo? 40:37 – Eutirox y Magnesio: Cómo tomarlos para que no interfieran. 42:50 – Selenio: Alternativas si no te gustan las nueces de Brasil. 43:44 – Explicación científica del bajón de energía matutino (Pico de insulina). 45:40 – RETO 4: El nivel óptimo de Vitamina D para el sistema inmune. 48:07 – Gelatina natural: ¿Es una buena fuente de colágeno a los 69 años? 49:44 – Cardo Mariano y Silimarina para el hígado graso. 51:11 – Fruta entre horas: ¿Rompe el ayuno metabólico? 53:02 – ¿Qué es el Toronjil (Melisa) y el Butirato intestinal? 54:41 – Resolución Reto 4: Por qué necesitas 40-50 ng/ml de Vitamina D. 56:44 – Guía de vitaminas para mayores de 50 (Gratis en la web). 57:52 – Agradecimientos a la comunidad y despedida. #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos