拼命認錯的你，是在「悔改」還是在「恨自己」？

有些人離神很近，卻一直覺得自己不配；有些人看似每天都在深刻“反省”，內心卻深陷自我否定的泥沼無法自拔。在本期《跳格計劃》中，我們將跳脫傳統的說教，硬蕊碰撞心理學與神學兩條主賽道。我們藉助精神科醫生 Curt Thompson 的《羞恥的靈魂》（The Soul of Shame）與著名神學家 Fleming Rutledge 的巨著《十字架》（The Crucifixion），一起拆解那個潛伏在我們大腦和靈魂深處的隱秘殺手——羞恥感。這期節目我們將帶你認清：為什麼「內疚」能促使我們行動，而「羞恥」卻會讓我們的大腦「宕機」並切斷所有人際連結？為什麼許多傳統脈絡裡的「悔改」常被誤聽成「你毫無價值」？更重要的是，我們將從神經生物學的角度，結合十字架的驚人反轉，探討如何在一個充滿評判和內卷的時代，停止用羞恥感折磨自己，找回那份「罪被完全揭露，尊嚴卻被完美保全」的自由。如果你的內心也住著一個嚴厲的自我審判官，這期長音頻或許能為你帶來一場認知與靈魂的雙重鬆綁。