Питание спортсменов. Экспертное мнение врача-диетолога Анны Турушевой

Сегодня вместе с экспертом Анной Турушевой говорим о топливе, которое дает силы и энергию бежать быстрее, грести активнее, преодолевать длинные дистанции. Говорим о питании спортсменов! Анна Владимировна Турушева – врач - диетолог, доцент кафедры  семейной медицины университета имени И. И. Мечникова. Официальный врач - диетолог медицинского центра "СКА". Автор нескольких десятков статей и 7 книг. Что будет полезно услышать: 1:10 - что должно быть в тарелке спортсмена и зачем все это есть 5:40 - тренироваться на пустой желудок, но не на голодный! Что съесть утром до тренировки?! 10:55 - нужны ли белки сразу после тренировки? 12:24 - "сколько нужно пить, напишите мне в литрах". Обезвоживание и как его не допустить 17:30 - кто и зачем пьет газировку и ест булочки-плюшки  20:20 - витамины и минералы VS сбалансированное питание 23:14 - привели ребенка в секцию, чтобы сбросить вес, но забыли изменить питание 28:10 - ТОП 3 совета от врача-диетолога Анны Турушевой Спасибо, что были с нами! До встречи в новых выпусках и telegram канале Спорт и Дети