“Planches, Strength and Wisdom: The Importance of Listening to the Body.” [ESP|ENG]

https://3speak.tv/watch?v=salmeron-sw/kzycsxki # “Planches, Strength and Wisdom: My Video Training and the Importance of Listening to the Body.” [ESP | ENG] "Planchas, Fuerza y Sabiduría: Mi Entrenamiento en Video y la Importancia de Escuchar al Cuerpo"“Planches, Strength and Wisdom: My Video Training and the Importance of Listening to the Body.” EspañolEnglish ¡Saludos, guerreros de #Hive y #SWC! Hoy, tras mucho tiempo, les traigo un video en 3Speak que captura un entrenamiento de la semana pasada, simple pero auténtico, donde mi enfoque fueron las planchas (como siempre) y un toque de front lever para darle ese plus de desafío. Mientras escribo esto, confieso que hoy no pude entrenar: estoy luchando contra un resfriado, y como buen guerrero que aprende de sus batallas, sé que forzar el cuerpo enfermo o fatigado solo trae retrocesos, así que elegí el descanso sabio para volver mañana con más fuerza. El video que les comparto es un fiel reflejo de cómo avanzo día a día: sin trucos espectaculares, solo constancia, sudor y pequeños ajustes técnicos. Espero que les motive ver cómo se construye progreso real, paso a paso, y que disfruten cada segundo de esfuerzo puro. ¡No olviden comentar, compartir y dejar su voto si les gusta! Nos vemos en la próxima, con más historias desde las barras. Greetings, #Hive and #SWC warriors! Today, after a long time, I bring you a video on 3Speak that captures a workout from last week, simple but authentic, where my focus was planks (as always) and a touch of front lever to give it that extra bit of challenge. As I write this, I confess that I couldn't train today: I'm fighting a cold, and as a good warrior who learns from his battles, I know that forcing the sick or fatigued body only brings setbacks, so I chose to rest wisely to come back tomorrow with more strength. The video I share with you is a true reflection of how I advance day by day: no spectacular tricks, just perseverance, sweat and small technical adjustments. I hope it motivates you to see how real progress is built, step by step, and that you enjoy every second of pure effort. Don't forget to comment, share and leave your vote if you like it! See you next time, with more stories from the bars. Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación. Thank you reader friends, see you in a future post. CréditosCréditos CámaraCamera @salmeron-sw@salmeron-sw Herramientas de edición y ProducciónEditing and production tools Traductor: DeepLtranslator: DeepL Dispositivos: Samsung Galaxy A03Dispositivos: Samsung Galaxy A03 MusicalizaciónMusic La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autorThe music used in the production of this video is royalty free Last day - Clement B ¿Quieres saber más de mí? Want to know more about me? INSTAGRAM