Plant Points: So bringst du mehr Pflanzen in deine Ernährung – für Darmgesundheit & Wohlfühlkörper

Wie viele verschiedene Pflanzen isst du eigentlich pro Woche? 🌱 In dieser Folge erkläre ich dir das Konzept der Plant Points – ein super einfacher und spielerischer Weg, mehr pflanzliche Vielfalt in deine Ernährung zu bringen.Wir sprechen darüber, warum ein vielfältiges Darmmikrobiom so wichtig für dein Wohlbefinden, deine Verdauung und sogar für dein Abnehmziel ist. Ich zeige dir, welche Lebensmittel zählen, welche du eher weglassen solltest und wie du die 30 Plant Points pro Woche ganz einfach erreichst, ohne strikte Diät, ohne Verzicht.Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du mehr Farbe auf deinen Teller bekommst, neue Gemüsesorten ausprobierst und Freude an deiner Ernährung findest.Wenn du Lust hast, gesünder, bunter und bewusster zu essen, ohne Stress und Verbote, dann hör unbedingt rein!Lass mich in den Kommentaren wissen, wie viele Plant Points kriegst du für deine Woche?📱 Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger)💌 Melde dich hier für meinen Newsletter an📧 oder schreibe mir eine E-Mail ([email protected]).🌻 Auf meiner Webseite findest du mehr Infos zu mir und meinen Angeboten.