EPISODE · Nov 19, 2021 · 10 MIN
Planteamiento y ejercicios para entrenar los bíceps
from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares
Los bíceps son un grupo muscular que siempre me ha respondido bien, pero hay ciertos aspectos de mi entrenamiento que quizás tú también puedas aplicar. Hoy te cuento cómo los entreno yo, qué ejercicios realizo y lo más importante para ver un cambio físico notable. Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
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