Pleine Conscience / Méditation ancrage dans l’instant présent

An episode of the Davy Harsanyi Méditation/Relaxation/Gestion des émotions podcast, hosted by Davy Harsanyi, titled "Pleine Conscience / Méditation ancrage dans l’instant présent" was published on May 29, 2025 and runs 17 minutes.

May 29, 2025 ·17m · Davy Harsanyi Méditation/Relaxation/Gestion des émotions

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Summary

Bienvenue dans cette méditation guidée de 17 minutes, conçue pour t’aider à te reconnecter à l’instant présent, à apaiser ton esprit et à retrouver un ancrage profond, même au cœur du tumulte.Je m'appelle Davy, je suis professeur de méditation et de pleine conscience, et j’accompagne depuis plusieurs années celles et ceux qui souhaitent ralentir, mieux gérer leur stress, et retrouver un espace intérieur de calme et de clarté.Dans cette séance, je te guide pas à pas pour :🌿 T’ancrer dans ton corps et ta respiration🌿 Accueillir l’instant présent avec douceur🌿 Laisser passer les pensées sans t’y accrocher🌿 Retrouver une sensation de stabilité et de présence à toi-mêmeCette méditation peut être pratiquée à tout moment de la journée : le matin pour démarrer en conscience, ou en fin de journée pour relâcher les tensions accumulées.💬 Si cette pratique t’a fait du bien, n’hésite pas à me le dire en commentaire et à t’abonner pour recevoir les prochaines méditations.🙏 Merci d’être là, et surtout… merci d’être toi.

Episode Description

Bienvenue dans cette méditation guidée de 17 minutes, conçue pour t’aider à te reconnecter à l’instant présent, à apaiser ton esprit et à retrouver un ancrage profond, même au cœur du tumulte.Je m'appelle Davy, je suis professeur de méditation et de pleine conscience, et j’accompagne depuis plusieurs années celles et ceux qui souhaitent ralentir, mieux gérer leur stress, et retrouver un espace intérieur de calme et de clarté.Dans cette séance, je te guide pas à pas pour :🌿 T’ancrer dans ton corps et ta respiration🌿 Accueillir l’instant présent avec douceur🌿 Laisser passer les pensées sans t’y accrocher🌿 Retrouver une sensation de stabilité et de présence à toi-mêmeCette méditation peut être pratiquée à tout moment de la journée : le matin pour démarrer en conscience, ou en fin de journée pour relâcher les tensions accumulées.💬 Si cette pratique t’a fait du bien, n’hésite pas à me le dire en commentaire et à t’abonner pour recevoir les prochaines méditations.🙏 Merci d’être là, et surtout… merci d’être toi.

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