Plongée en apnée : entre dépassement de soi et humilité

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience après avoir passé mon niveau Advanced Freediving.Une plongée bien plus profonde que prévu… pas seulement dans l’eau, mais aussi en moi.Je te partage :Ce que l’apnée m’a appris sur la pleine présence et l’écoute du corpsL’humilité que cette pratique impose face à soi-mêmeL’importance de la préparation mentale et respiratoire avant de se lancerLes ponts physiologiques entre apnée et exposition au froidPourquoi développer sa tolérance au CO₂ est un vrai levier de résilience face au stress du quotidienEnfin, je te partage aussi mes performances en apnée statique et en immersion dans la merJe te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.