PMS verstehen: Symptome, Typen und wie der Zyklus dein Wohlbefinden beeinflusst

In dieser Folge dreht sich alles um das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend PMS sein kann. Die gute Neuigkeit ist jedoch, dass du nicht damit leben musst, denn PMS ist nur ein Symptom deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist. Ich gehe in dieser Folge detailliert auf die Symptome, Ursachen und auch die unterschiedlichen PMS-Typen ein. Zudem erkläre ich dir auch wie deine Ernährung, dein Lifestyle und PMS zusammenhängen. Das Gute daran ist, dass schon kleine Veränderungen im Alltag eine große Wirkung haben können. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠⁠⁠Zyklus Balance Selbsttest⁠ Podcastfolge 181: Deinen Zyklus verstehen: Einen Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Magnesium von Next Vital⁠⁠⁠ - Rabattcode: Hannah10 ⁠⁠Omega 3 Total von Norsan⁠⁠ - Rabattcode: Hannah15 (Erstbestellung) ⁠⁠Omega 3 Vegan von Norsan⁠⁠ - Rabattcode: Hannah15 (Erstbestellung) ⁠⁠Smart Protein von Everydays⁠⁠ - Rabattcode: Hannah10 ⁠⁠Vitamin D von Next Vital ⁠⁠- Rabattcode: Hannah10 ⁠Vitamin C⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier ⁠⁠⁠⁠kannst du dich auf die⁠⁠⁠⁠ Warteliste für Cycle Sync Your Life ⁠⁠⁠⁠setzen lassen. Wenn du Fragen Programm hast, kannst du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah