PNDC#13: Jak martwić się mniej?

Odcinek jest dla tych, którzy czują że martwienie sprawia im jakieś trudności. W odcinku powiem jak mi się udało złagodzić zamartwianie się. Przedstawia konkretny techniki radzenia sobie z tym zjawiskiem. Porozmawiamy też o tym, czy martwienie ma jakiekolwiek benefity dla Ciebie i dlaczego nie.Jeżeli znasz kogoś, kto się dużo martwi, to być może to osoba myśli że to jej coś dale - podziel się z nią tym odcinkiem proszę. Link wspomniany w podcaściehttps://www.anxietycanada.com/parents/new-moms/thinking-flexibly/truth-about-worry/has-worrying-really-been-helpful-you