Почему болит спина?

Вот человек живёт себе спокойно, а потом раз – резкая боль в спине, «вступило», «прострелило», «скрутило». Что делать? Какую первую помощь можно оказать себе самому при болях в спине? Многие интуитивно тянутся к мазям: «Финалгон», «Вольтарен», согревающие, охлаждающие. Это поможет или может навредит? Когда мази работают, а когда бессмысленны? Положение тела: лежать, стоять или ходить? Часто советуют лечь на твердую поверхность. Это правильно? И в какой позе лучше всего пережить острый приступ? В общем , я как человек с больной спиной засыпала доктора вопросами. Конечно основной вопрос - почему болит спина?