«Почему я продолжаю это делать?» (Кэти Мортон)

Обзор книги Кэти Мортон «Почему я продолжаю это делать?: Избавьтесь от привычек, которые мешают вам двигаться вперед и делают вас несчастным» «Why Do I Keep Doing This?: Unlearn the Habits Keeping You Stuck and Unhappy» by Kati Morton LMFT Основная тема книги «Почему я продолжаю это делать?» — исследование бессознательных защитных механизмов и стремления к контролю, которые проявляются в таких формах, как перфекционизм, угождение другим, эмоциональное оцепенение и избегание сильных чувств, включая гнев. Автор использует примеры из личной жизни и истории пациентов (с измененными данными), чтобы объяснить, как детский опыт формирует «планы» отношений и почему люди пытаются «уменьшить» себя или заработать свое право на любовь. Мортон предлагает конкретные упражнения, такие как «Почему я продолжаю это делать?», и концепции, например, поливагальную теорию и Highly Sensitive Person (HSP), чтобы помочь читателям осознать свои паттерны и двигаться к аутентичности и эмоциональной устойчивости.#ПочемуЯПродолжаюЭтоДелать #КэтиМортон #ЭмоциональнаяУстойчивость #перфекционизм #саморазвитие Телеграм-канал: @studio_431 VK: https://vk.ru/club233170608 Boosty: https://boosty.to/studio431 Youtube: https://www.youtube.com/@veraneskina742 https://music.yandex.ru/album/38320227 https://podcasts.apple.com/ru/podcast/studio-431/id1845039392 https://studio431.taplink.ws