Почему я злюсь, когда устаю? Что скрывается под раздражением

Иногда мы срываемся не потому, что “всё достало”, а потому что сил больше нет.Раздражение вспыхивает от мелочей, а потом остаётся чувство вины и усталость.Этот эпизод — о скрытых причинах злости: дефиците ресурса, границах и непризнанных потребностях.Почему усталость так легко маскируется под злость?Как заметить первые сигналы перегруза и притормозить вовремя?И чем заменить вспышку — чтобы сохранить себя и отношения?Спокойно. Разберёмся.Tg: @spokoinorazberemsya

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 21, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Почему я злюсь, когда устаю? Что скрывается под раздражением

0:00 10:43

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

белый шум для сна и концентрации белый шум для сна Идеальный белый шум и звуки природы для сна, расслабления и продуктивной работы.Погрузитесь в мир натуральных звуков и атмосферных звуковых ландшафтов, которые помогают быстро заснуть, глубоко расслабиться и сосредоточиться. Мы используем реальные записи природы – дождя, океана, леса и ветра, а не искусственные цифровые эффекты. Каждая звуковая дорожка создана для того, чтобы создать чистое, естественное звуковое пространство и помочь вам чувствовать себя спокойно и комфортно.Что вы найдете в этом подкасте:Разнообразные звуки природы, белый шум, розовый шум и коричневый шумСпециальные звуковые пейзажи для сна, работы, учебы и медитацииРасслабляющие природные звуки: дождь, море, лес, ветер и огоньНовые эпизоды два раза в неделюЭксклюзивный доступ к 8-часовым эпизодам без рекламыКому это подойдет:Для улучшения сна и борьбы с бессонницейДля блокировки посторонних шумов дома или в офисеДля концентрации и продуктивной работыДля медитации и полного расслабленияКак получить досту В белом кубе Дарья Коноваленко Подкаст об изнанке мира культуры от тех, кто ее создает. Выпуск за выпуском с профессионалами разберемся в устройстве музеев, галерей, ярмарок и аукционов. Как устроена их работа?С чего начать свой путь?Как расширить кругозор?И почему это столько стоит? Вместе ответим на вопросы о мире современного искусства и арт-рынке. Ведущая: Дарья Коноваленко Обложка: Настя Бекасова Х нейросеть Звукорежиссер: Глеб Шумов For work: [email protected] Inst: @dashakonovalenkoTg-канал: "В белом кубе" https://t.me/insidewhitecube

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Спокойно. Разберемся?

This episode is 10 minutes long.

When was this Спокойно. Разберемся episode published?

This episode was published on August 21, 2025.

Can I download this Спокойно. Разберемся episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!