Почему мамам сложно? Моя история выгорания

В этом выпуске делюсь своей историей выгорания и  методами, которые мне помогают бороться с этим состоянием:- рассказываю о том, как проходила курс Людмилы Петрановской- про родительский стресс в нынешнее время- мои убеждения про хорошую и плохую маму- четыре основные причины утечки ресурса- упражнения по восполнению ресурса- планирование и снижение когнитивной нагрузки - про бебиситтеров - "быть мамой самой себе"Поддержать подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/3e5c1c64Полезные ссылки и материалы к этому эпизоду как подготовлю будут в моем телеграм-канале «Пока ребенок спит»: https://t.me/whilethebabysleepСайт подкаста: https://pokarebenokspit.mave.digital *Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в РФ. Компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации