Почему мамам сложно? Моя история выгорания

В этом выпуске делюсь своей историей выгорания и методами, которые мне помогают бороться с этим состоянием:- рассказываю о том, как проходила курс Людмилы Петрановской- про родительский стресс в нынешнее время- мои убеждения про хорошую и плохую маму- четыре основные причины утечки ресурса- упражнения по восполнению ресурса- планирование и снижение когнитивной нагрузки - про бебиситтеров - "быть мамой самой себе"Поддержать подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/3e5c1c64Полезные ссылки и материалы к этому эпизоду как подготовлю будут в моем телеграм-канале «Пока ребенок спит»: https://t.me/whilethebabysleepСайт подкаста: https://pokarebenokspit.mave.digital *Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в РФ. Компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации

What this episode covers

В этом выпуске делюсь своей историей выгорания и методами, которые мне помогают бороться с этим состоянием: - рассказываю о том, как проходила курс Людмилы Петрановской - про родительский стресс в нынешнее время - мои убеждения про хорошую и плохую маму - четыре основные причины утечки ресурса - упражнения по восполнению ресурса - планирование и снижение когнитивной нагрузки - про бебиситтеров - "быть мамой самой себе" Поддержать подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/3e5c1c64 Полезные ссылки и материалы к этому эпизоду как подготовлю будут в моем телеграм-канале «Пока ребенок спит»: https://t.me/whilethebabysleep Сайт подкаста: https://pokarebenokspit.mave.digital *Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в РФ. Компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации

NOW PLAYING

0:00 15:42

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

«Когда Христа становиться достаточно» Пастор Андрей Шаповалов (28/06/26)

Jul 1, 2026 ·54m

«Выращивай свой сад» (Пер. с англ.) Пастор Даниил Шаповалов

Jul 1, 2026 ·50m

“Growing Your Garden” Pastor Daniel Shapovalov (06/28/26)

Jul 1, 2026 ·50m

'Holy Boldness' Pastor Evgeniy Shipuk (06/28/2026)

Jul 1, 2026 ·70m

TC Prayer Portland (06/26/2026)

Jul 1, 2026 ·63m

Трудно быть богом, а лайнером еще сложнее

Jun 28, 2026 ·64m

Similar Podcasts

Allenatore personale d'italiano Roberto Carlos Время, которое вы тратите на душ, в пути на работу или на учёбу, пока вы отдыхаете на диване или когда вы уже в постели перед сном... Для подкаста всегда найдётся время... И помните: даже чемпионы когда-то были начинающими.The time it takes to shower, your commute to work or school, while you relax on the couch or when you're already in bed ready for sleep... There’s always time for a podcast... And remember: even champions were once beginners.Il tempo di una doccia, il tempo del tuo viaggio mentre vai al lavoro o torni dal tuo centro di studio, forse sei sul divano a riposare o sdraiato sul letto prima di dormire.....C'è sempre tempo per un podcast... E ricorda, anche i campioni sono stati principianti...Die Zeit, die du für eine Dusche brauchst, für die Fahrt zur Arbeit oder wenn du von deinem Studienort heimkommst, vielleicht ruhst du dich auf der Couch aus oder liegst vor dem Einschlafen im Bett...Es gibt immer eine Gele Психотроночная Psycho Tronic Меня часто спрашивают, знаю ли я Тайлера Дердена. Примерно 1 раз в неделю. И чтобы технично уйти от этого вопроса, 1 раз в неделю я делаю подкаст на следующие темы: кино, кино и кино. Пока что уклон в следующие темы: малобюджетные фильмы, хорроры a.k.a. фильмы ужасов и протухшая пресса. Протухшая в том плане что устаревшая, а не в том что пованивает. Я ее люблю на самом деле. Поэтому и решил почитать. Поэтому чуть не вывихнул обе руки когда купил 10-ти летнюю подшивку журналов. Но не будем о грустном. Будем о веселом. Я не думаю что кто-то читает описания к подкастам, он просто ставит первый свежий выпуск и по нему решает стоит ли слушать дальше или бросить это дело. Поэтому то что я тут пишу абсолютно не важно. Мне главное накидать побольше текста для солидности. Хотя к чему солидность я сам не монимаю. Все это время чтения вас возможно мучал вопрос кто такой вот этот я? Меня зовут Психотроник, у меня канал на YouTube, где пересказаны знакомые в узких кругах кинчи Чарли Бэнда и не зна Красной краской Синхронизация x студия «Шторм» Новый сезон!Большинство людей преступления пугают, поражают своей бесчеловечностью, заставляют задуматься о хрупкости человеческой жизни. Но творцов они нередко вдохновляют на полотна, симфонии и романы. В этом тру-крайм подкасте мы разберемся, почему опасность так часто идет рука об руку с талантом.Мы изучили и собрали сотню материалов, пока готовили наше расследование. Найдите их в нашем телеграм-канале «Красной краской»: https://t.me/krasnoykraskoy. Для подписчиков канала доступно самое выгодное предложение на годовую подписку Синхронизации. Переходите по ссылке и забирайтеВедущий — журналист Владимир Раевский*.Это совместный проект онлайн-лектория Синхронизация и студии «Шторм»Сценарист: Даша ДаниловаПродюсер: Илья ЧеберинКреативные продюсеры: Аня Ковалева и Костя КолосковРедактор: Юлия БушуноваЗвукорежиссер: Тимур ШарафутдиновОбложка: Виктория ШишоваПродакшн: студия «Шторм»* — признан иноагентом Пока не родила Анастасия Есаулова и Александра Тузова “Пока не родила” - подкаст о том, что переживает женщина, которая столкнулась с трудностями на пути к материнству, и как она с этим справляется.Авторы подкаста:Анастасия Есаулова - перинатальный психолог, EMDR и схема-терапевт, мама двойни спустя 6 лет после диагноза бесплодиеАлександра Тузова - спустя 7 лет и 3 потери мама долгожданного сынаВ выпусках подкаста мы будем делиться своим опытом, приглашать гостей и обсуждать табуированные вопросы, такие как: диагноз бесплодие, ЭКО, потери, непонимание со стороны близких и окружения, альтернативные варианты на пути к материнству и многое другое. Также в качестве гостей будут и врачи, которые помогут разрушить мифы, страхи об ЭКО и современных репродуктивных технологиях.Телеграм-канал проекта "Пока не родила": https://t.me/untilhaveababyЗапрещенная сеть проекта "Пока не родила": https://www.instagram.com/pokanerodila_project

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Пока ребенок спит?

This episode is 15 minutes long.

When was this Пока ребенок спит episode published?

This episode was published on August 13, 2024.

What is this episode about?

Can I download this Пока ребенок спит episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!