Почему мы спасаем всех, кроме себя

В этом выпуске мы говорим о женской целостности — о том, что значит быть собой без масок, долженствований и бесконечного спасательства других.Почему женщина так часто живёт для всех, кроме себя?Откуда появляется привычка подавлять злость, страх, обиду и считать, что «если я злюсь — значит, не люблю»?И как запрет на чувства постепенно лишает нас живости, энергии и контакта с собой?В разговоре с психологом и гештальт-терапевтом Ольгой мы говорим о:— разрыве между ролями и потерей себя— страхе быть «плохой» и быть отвергнутой— детских травмах и запрете на эмоции— праве женщины чувствовать всё: любовь, злость, боль, радость— возвращении к себе, к телу, к своим желаниям— целостности как пути к живости, уверенности и внутренней опореЭтот эпизод — для женщин, которые устали быть сильными, удобными и правильнымии хотят наконец быть живыми и настоящими.🕰 О чём в выпуске:00:00 Приветствие. Тема выпуска: «Целостная я»01:18 Метафора «разбитого зеркала»: роли и потеря себя04:22 «Я должна»: как привычка спасать истощает08:06 Любовь через угождение: «я заслуживаю их любовь»12:40 История с папой: выбор «кого любишь больше» и подавленная злость16:55 Эмоциональная зрелость и возвращение к чувствительности22:10 Подруга или терапия: где начинается настоящая работа26:48 Уверенность без суеты: пример двух женщин33:15 Что помогает расти целостности: границы, достоинство, «я есть»38:52 Завершение и приглашение к диалогу