Почему тело «ломается»? Доктор Евдокименко о суставах, спорте по возрасту и опасности массажа

► Переходите в чат-бот от hh ru «Аффирмации на найм» и скачивайте приложение hh бизнес. Ссылка на чат-бот «Аффирмации на найм»: https://my.hh.ru/0uN Почему суставы начинают болеть уже в 30 лет? Как ежедневные привычки незаметно формируют хроническую боль? Почему «здоровый образ жизни» не всегда спасает от хронической боли? Какой вред может нанести массаж или мануальная терапия? Почему гибкость и йога - это не всегда про здоровье? Что может прятаться под диагнозом "артроз"? Почему мы игнорируем первые сигналы от тела и что будет, если продолжать? И как разобраться в потоке противоречивых советов: «двигайся больше», «не нагружай себя», «пей коллаген», «делай зарядку»? В новом выпуске с доктором Павлом Евдокименко мы обсуждаем, почему проблемы с суставами — это не вопрос возраста, а результат образа жизни. Павел Евдокименко — врач-ревматолог, автор множества книг о здоровье суставов, специалист, который объясняет сложные вещи просто. В подкасте мы обсудили как связаны физическое и эмоциональное напряжение? Почему боль часто говорит с нами раньше, чем мы решаем что-то менять? И главное — что можно сделать прямо сейчас, чтобы сохранить подвижность и энергию на долгие годы? Мы говорили не только о теле, но и о внимании к себе. Почему с суставами не работают быстрые решения и что важно не только лечить, но и переучиваться жить по-другому. Существует ли психосоматика боли? И как тревога, страх и привычка «всё держать в себе» застревают в теле. Этот разговор — не только про здоровье суставов. Он про тело как отражение нашей жизни и привычек. Про умение жить с уважением к своему ритму и возрасту.  Залетайте смотреть 🤟🏽 ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR ► Контакты Павла Евдокименко: ▫️ VKontakte — https://vk.com/doctor_evdokimenko▫️ YouTube канал - https://youtube.com/@doctorevdokimenko Таймкод:00:00 Преролл00:13 Павел Евдокименко. Врач-ревматолог, невролог 01:19 Откуда берутся проблемы со связками и суставами?08:23 Стоит ли слушать врачей?11:51 Мифы про йогу и пластичность 18:15 Риск работы с тяжелыми весами 22:30 Что такое грыжа?24:57 Сигнал опасности от тела26:01 Как поддерживать себя, чтобы жить здоровой жизнью?28:25 Какой вред может нанести плавание?31:50 Психосоматика - выдумка или реальность?38:15 Миф про повышенный холестерин 39:30 Как снизить стресс?43:17 Два главных фактора для снижения стресса 48:02 Что на здоровье влияет сильнее? Психосоматика или физическая подготовка? 50:05 Чем опасен массаж? 54:35 Опасность мануальной терапии59:29 Когда нужно ли предпринимать превентивные меры?01:04:30 Опасные побочные действия лекарств 01:11:37 Что кардинально изменилось в медицине?01:14:56 Как питание может помочь избавиться от болезни?01:20:03 Популярный оземпик и его влияние на опорно-двигательный аппарат 01:23:00 Грамотный подход к здоровью  01:27:13 О предназначении: наблюдения врача 01:29:30 Что важно изменить новому поколению?01:34:15 Как добавки влияют на суставы? 01:40:55 Блиц-опрос  -------------Реклама. ООО «Хэдхантер», ИНН: 7718620740, erid: 2VtzquceMsu-------------#Евдокименко #врач #подкаст #суставы #медицина #колени #гибкость #медицина #АлександрСоколовский  *Компания Meta запрещена на территории РФ