Počítanie kalórií: Mýtus, ktorý odmietame opustiť?

Myslíte si, že keby ste boli disciplinovanejší, počítanie kalórií by vám konečne fungovalo aj pri chudnutí?  V tejto epizóde sa pozrieme na viac ako 70 rokov výskumu psychológie stravovania a neurovedy, ktoré ukazujú, prečo sa milióny ľudí stále vracajú k počítaniu kalórií, hoci u veľkej časti populácie neprináša dlhodobé výsledky.Dozviete sa:• prečo môže prísna kontrola jedla paradoxne zvyšovať riziko prejedania,• čo robí neustále počítanie kalórií s naším mozgom a pozornosťou,• prečo pri diéte myslíme na jedlo oveľa viac,• ako sa postupne prestávame spoliehať na signály vlastného tela,• prečo moderná psychológia rozlišuje medzi rigidnou a flexibilnou kontrolou,• a čo dnes odporúčajú odborníci namiesto celoživotného počítania kalórií.