Podcast #003 : Entraînement hybride et notre parcours sportif avec @jeremy.verrier 🎙️(Partie 1/2)

Podcast #003 : Entraînement hybride et notre parcours sportif avec @jeremy.verrier 🎙️(Partie 1/2) Dans cet épisode, je suis en compagnie de @jeremy.verrier pour te parler du concept de l’entraînement hybride et aussi de notre parcours sportif atypique 💪🏼 Au sommaire : Notre parcours sportif : 01:23 Le parcours de Jérémy : 01:45 Mon parcours : 08:42 Parenthèse sur le coaching : 22:04 L’entraînement « hybride » : 23:13 L’entraînement en course à pied : 26:37 L’entraînement en hypertrophie : 28:14 Les clés d’une programmation réussie : 32:34 - l’adhérence de l’athlète au programme 32:48 - « Changer de programme » ? La surcharge progressive 35:55 - Cycler son entraînement 38:57 - Parenthèse sur le « power-building », le « D.U.P », le program hopping 41:31 - L’intensité de l’entraînement 45:21 Surcoté/Sous coté : - la connection « cerveau-muscle » 50:57 Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Ninja/Fitness : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8 Instagram : @leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/ @jeremy.verrier / https://www.instagram.com/jeremy.verrier/ Liens divers : Nick bare : https://www.youtube.com/@nickbarefitness Fergus crawley : https://www.youtube.com/@ferguscrawley95 La clinique du coureur (indice minimaliste) : https://lacliniqueducoureur.com/chaussures/ https://www.youtube.com/watch?v=lRtEr1NMnew Sam sulek https://www.youtube.com/@sam_sulek Hersovyac : https://www.youtube.com/@Hersovyac Alex leonidas : https://www.youtube.com/@AlexLeonidas Big yam : https://www.yam-nutrition.com/produit/big-yam/ Polar h9/h10 : https://www.polar.com/fr/sensors/h10-heart-rate-sensor Vidéo programme Jeremy : https://www.youtube.com/watch?v=OR9UQkOHtxY&t=678s