Podcast #004 : Prépa physique Ninja Warrior et Escalade avec @withloiccoaching 🎙️(Partie 1/2)

Dans cet épisode, je suis en compagnie de @withloiccoaching pour te parler de préparation physique en Ninja et en escalade 💪🏼 Au sommaire : Intro : 00:00  Sommaire du podcast : 05:34 Structurer son entraînement : 06:26 Séances type « prépa physique » : 06:33 Séance type « Sport Ninja/Escalade » : 19:47 Comment cycler son entraînement pour arriver en forme à une échéance : 28:43 Le deload pré compétition, exemple de semaine type avant une « petite échéance » : 35:41 Le cas d’une échéance majeure : 38:40 Le cas d’une progression continue sans objectif de compétition : 42:26 Le cas d’un objectif « long terme » ambitieux, et parenthèse sur la compétition : 54:31 Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Ninja/Fitness : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8 Instagram :  @leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/ @withloiccoaching / https://www.instagram.com/withloiccoaching/