Podcast #005 : Prépa physique Escalade et mobilité avec @gabriel.prepmouv 🎙️ (Partie 2/2)

Dans cet épisode, je suis en compagnie de @gabriel.prepmouv pour te parler de préparation physique en escalade et de mobilité 💪🏼 Au sommaire :  Présentation :  ton parcours sportif Ton parcours scolaire et comment ça t’as mené au coaching/à l’escalade La movement culture  La planification de l’entraînement en escalade l’importance de la mobilité (quelle dose et quand ?) Comment tu gères ta charge d’entraînement et est-ce que tu penses que ça limite la progression ? Cycler son entraînement ? Comment toi tu t’y prends Ton expérience en grimpe ce qui t’as/te limite ?  Vitesse de progression ? À quoi s’attendre en général pour un pratiquant  Question/réponses 1 : « se focus sur l’essentiel », c’est quoi « l’essentiel » 2 : le meilleur conseil que tu pourrais donner à un débutant en escalade  Puis à un intermédiaire ? (Niveau 7a bloc/7b voie aproximativement) 3 : ton exo de renfo préféré et pourquoi ? Désolé pour les time codes, je galère à m’y retrouver mais promis je ferai l’effort au prochain épisode « interview » Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. Instagram de gabriel : ⁠https://www.instagram.com/gabriel.prepnmouv/⁠ mon Instagram : ⁠https://www.instagram.com/leo_pasek/⁠ Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Fitness : lien dans mon linktree 🌳 en bio Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. Instagram de gabriel : ⁠https://www.instagram.com/gabriel.prepnmouv/⁠ mon Instagram : ⁠https://www.instagram.com/leo_pasek/⁠ Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Fitness : lien dans mon linktree 🌳 en bio