Podcast #104: ¿Es Mala La Sal?

¿Es mala la sal? ¿La sal engorda? ¿Hace que retengas líquidos?   Respuestas a estas preguntas vas a encontrar muchas… Respuestas con sustento, encontrarás pocas. Esto se debe a que el consumo de sal no es algo que pueda medirse fácilmente: hay quienes consumen demasiado y otras muy poco. Para complicar más las cosas, existen personas que necesitan consumir más sal de la que es considerado “normal”; mientras que otras tienen que disminuir su consumo por temas de salud. En este episodio del podcast, te muestro todo lo que tienes que saber sobre la sal, y cómo afecta a tu salud y objetivos en tu físico. Atajos Del Episodio 04:36 - ¿Qué es la sal y por qué es importante? 07:13 - ¿La sal es buena o mala para la salud? 11:07 - Cuánta necesitamos 15:20 - Cuáles son los diferentes tipos 18:18 - Presión arterial 20:00 - Embarazo 22:00 - Pérdida de grasa corporal 24:42 - Sal y la “etapa de definición” 28:50 - Obesidad 29:49 - Cómo reducir su consumo  35:31 - Conclusión